Fastholdelse Kontrol blandt Summertime Chaos

Lad ikke diabetes management mangel i løbet af sommeren

AdvertisementAdvertisement

Sommeren er et godt tidspunkt for familieferier, cookouts, og mange andre sjove aktiviteter, der gør denne tid af året en af ​​de travleste for de fleste mennesker. På grund af alle disse aktiviteter nogen form for rutine tendens til at gå ud af vinduet. Det er meget lettere at opretholde en god diabetes kontrol, når der er en rutine, som din krop er vant til. Når du smider den rutine fra, kan det være svært at holde trit med ændringer i blodsukkeret, som ofte kommer fra ikke at kunne forudse, hvordan kroppen vil reagere på både mad og aktiviteter, der ikke normalt en del af den normale rutine.

der er dog nogle ting, der kan gøres for at hjælpe med at holde blodsukkeret op-og nedture på et minimum, mens du stadig er i stand til at nyde alle glæderne ved sommertid. Lad ikke dine diabetes stoppe dig fra at nyde de ting, du elsker eller fra at tilbringe tid sammen med dem, du elsker.

• Da du ikke altid kan holde sig til din normale rutine gør det bedste du kan holde dine måltider regelmæssigt. Dette vil hjælpe din krop holde energi til at nyde nogen fysiske aktiviteter.

• Prøv ikke at springe måltider og holde snacks handy for at undgå uønskede nedture.

• Når du planlægger dine aktiviteter kan det være en god idé at planlægge på måltider. På den måde vil du vide, når din næste måltid vil være, og hvad du vil spise.

• Hvis du spiser fødevarer, der ikke normalt er en del af din kost sørge for at tælle kulhydrater præcist, så du kan dosere korrekt for hvad du spiser.

• Hold en blodsukkerapparat handy og tjek ofte for at sikre dit blodsukker forbliver stabil.

Ved at tage et par forholdsregler, du kan være i stand til at undgå en diabetiker nødsituation, der ville være sikker på at ruin enhver aktivitet. Planlægge og husk at tage sig af dit helbred, så du kan nyde alle de planlagte kaos sommer

Hvis du vil vide mere om diabetes ledelse i sommeren:.

Lad ikke de Summer Heat ødelægge dit Diabetes medicin

5 Sommer fodpleje Most for mennesker med diabetes

Sommer og solbriller: beskytter dine øjne