Top 7 sundhedsmæssige fordele ved hugging du ikke vidste!

En simpel knus fra en ven eller en elsket man har magt til at opløfte dit humør, når følelse ned. Derudover kramme dine kære på glade lejligheder fordobler glæde og bibringer en følelse af tillid til at erobre verden. Det er et tegn på fremvisning kærlighed og hengivenhed, som ikke kun giver følelsesmæssig støtte, men også gør mange sundhedsmæssige fordele. Her er top 7 grunde til, at du har brug for at kramme dine kære oftere.

Modvirker almindelig forkølelse og influenza

Ifølge en undersøgelse foretaget af Carnegie Mellon University, kramme (især når du er stresset ud) hjælper til at lindre forkølelse og influenza. Den viste, at hugging var effektiv til at beskytte mennesker mod stressinduceret modtagelighed for infektion, såsom virusinfektion. Det er grunden til, et knus om dagen til dine kære anbefales at holde stress-relaterede infektioner og forkølelse i skak.

Styrker immunsystemet

Når du kramme nogen, du lægge pres på brystbenet (brystben), og en følelsesmæssig ladning er oprettet. Dette aktiverede Solar plexus chakra, som igen stimulerer thymus. Denne kirtel regulerer produktionen af ​​WBCs (hvide blodlegemer) i kroppen, derved, at holde dig sund. Her er fem bedste yogastillinger for et stærkt immunforsvar.

retsakter som en naturlig stress reliever

Et forskningsprojekt offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science hævder, at blive krammet af en betroet person kan virke som en effektivt middel til at formidle støtte. Bortset fra dette, kan hyppigere knus være et effektivt middel til at reducere de skadelige virkninger af stress. Så næste gang du ser dine kære stresset, kramme dem!

sænker blodtrykket niveauer

Når du kramme eller kysse nogen tæt på dig, niveauet af oxytocin, et hormon, går op. Dette hormon spiller en central rolle i reduktionen af ​​cortisol i kroppen, og derved sænke blodtrykket niveauer. Ud over dette, når nogen knus, Pacinian blodlegemer, en type tryk receptor til stede på huden, aktiveres. Den sender signaler til hjernen nerve, sænker blodtrykket. Læs mere om naturlige alternativer til højt blodtryk medicin.

Burns kalorier

Du må ikke tro, at kramme dine kære brænder omkring 12 kalorier. Det betyder, at hver gang du kramme nogen, du brænder kalorier, og dermed bevare din vægt.

Afslapper muskelspændinger

Et knus kan frigøre spændinger i kroppen ved at bekæmpe smerte og forbedre blodcirkulationen. Det er også hjælpemidler fremmer blodgennemstrømningen i det bløde væv, og derved hjælpe i afslappende spændte muskler. Så bortset fra at lindre psykisk stress, kan et knus gøre underværker på dit fysiske helbred og muskelaktivitet.

Fremmer hjernen sundhed og hukommelse

Et hormon ved navn oxytocin frigives i blodbanen, når du kramme en nær ven eller kære. Dette forbedrer hukommelsen magt sammen med mindske spændingerne. Bortset fra dette, er det også stimulerer det parasympatiske nervesystem dermed hjælpe dig med at finde en balance mellem handlekraft og ro. Læs mere om 7 hjem retsmidler til at bidrage til at øge hjernens magt.

For flere artikler om sygdomme og tilstande, besøg vores sygdomme og tilstande sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.