Multipel sklerose træthed forbundet med dårlig søvn og opgave length

Multipel sklerose træthed forbundet med dårlig søvn og opgave length.Whether vi har multipel sklerose (MS), eller ikke, alle af os føler en vis grad af træthed eller træthed på et tidspunkt i vores liv. Imidlertid multipel sklerose træthed er forskellig fra “normal” træthed. Mennesker uden multipel sklerose har ikke noget problem i at gøre simple opgaver såsom at gå til banken eller gå til købmanden. Men for personer med MS, kan træthed gøre selv sådanne simple opgaver næsten umuligt.

MS relateret træthed er den mest almindelige af alle MS-symptomer, med mere end 90% af befolkningen er ramt af MS rapportering MS træthed i nogle undersøgelser. Men problemet er, at patienter med dissemineret sklerose, acceptere træthed som en normal del af deres liv, og føler det er ikke vigtigt nok til at nævne deres læger. Selv Sundhedspleje udbydere kan overse MS træthed og MS udmattelse koncentrere sig mere om de fysiske tegn og symptomer på MS, såsom svaghed, mobilitet problemer med spasticitet, og synsproblemer.

Multipel sklerose-relateret træthed forbundet med dårlig søvn

i en nylig undersøgelse, Lauren Strober PhD studerede sammenhængen mellem sekundær træthed i MS-patienter og sove.

Dr. Strober er en ledende forsker i Neuropsykologi Neuroscience Research på Kessler Foundation, og en assisterende professor i fysisk medicin og rehabilitering ved Rutgers New Jersey Medical School.

Hendes nuværende forskning fokuserer på virkningen af ​​MS på beskæftigelsen af ​​personer med MS, en gruppe med arbejdsløshed som højt som 80%.

Ifølge Dr. Strober, træthed hæmmer daglige funktion og velvære. Det forstyrrer klart en persons evne til at deltage i samfundet og på arbejdspladsen. Hun mener, at ved at bestemme, hvad der bidrager til træthed i MS-patienter, kan vi holde folk beskæftiget med arbejde og sociale aktiviteter og forbedre deres livskvalitet.

Som en del af hendes studie Dr. Strober analyseret 107 beskæftigede personer med multipel sklerose. Hun fandt, at 61% af dem rapporterede dårlig søvn. På yderligere sondering fandt hun, at søvnforstyrrelser tegnede sig for 25% af variansen i træthed, mens depression udgjorde en anden 7%.

Faktorer, der bidrager til kognitiv træthed i multipel sklerose

multipel sklerose manifesterer med to typer af træthed – primær træthed og sekundær træthed og et tæt kig på disse to vil besvare spørgsmålet -? hvorfor MS medføre træthed

primær træthed er et direkte resultat af multipel sklerose og kan være forårsaget af inflammation, demyeliniserende eller anden skade på centralnervesystemet, der omfatter flere områder i hjernen eller rygmarven.

scanninger viser, at folk, der har træthed bruger større områder af hjernen til at udføre aktiviteter i forhold til mennesker uden træthed. Forskerne mener, at dette skyldes, at MS påvirkede hjernen er at finde nye ruter til levere de beskeder, når de sædvanlige ruter er blevet tilstoppet af skaden.

At finde nye ruter til at udføre en handling er energiintensiv samt energiforbrugende, og dette kan være årsag til træthed. Men disse er blot hypoteser, og holdet ikke vide med sikkerhed, om der er en nøjagtig sammenhæng mellem nerveskader og træthed. I hvert fald ikke endnu.

Holdet er også klar over, at deres ‘nye rute teori «ikke udelukker andre processer i hjernen og rygmarven, der ligeledes kan medføre træthed.

Sekundær træthed er et resultat af faktorer, der kan være relateret til MS, men som ikke er MS selv. Disse omfatter:. Depression, stivhed, smerte, tremor, muskelsvaghed, som alle kan føre til en følelse af træthed

Hvordan til at administrere træthed med multipel sklerose

Det første skridt er at identificere de faktorer, der bidrager til træthed. En læge kan hjælpe med at gøre en omfattende evaluering, og også vil udarbejde en strategi, der passer til dine individuelle behov.

Det næste skridt er at evaluere din egen energi niveauer. Tænk på din energi butikker som en bank. Ind- og udbetalinger skal foretages i løbet af dagen for at balancere energibesparelser. Det er en god idé at opretholde en dagbog i en uge til at bestemme, hvilken del af den dag, du føler dig mest træt, hvilken del af den dag, du føler dig energisk, hvilke faktorer forårsage træthed, og din søvn mønstre.

Når disse indledende skridt er færdig kan du nu prøve følgende for at hjælpe med at styre din multipel sklerose træthed bedre:

ergoterapi vil hjælpe dig med at forenkle opgaver på arbejde og hjem

du. kan begynde fysisk terapi for at lære energibesparende måder at gå og udføre andre daglige opgaver. Fysioterapi vil også hjælpe dig med at udvikle en regelmæssig motion program

Tag noget søvn medicin for en kort stund -. Måske en uge eller to – til at regulere din søvn. Selvfølgelig, hvis du har andre problemer, der er årsag dårlig søvn (blære problemer, spasticitet, krop smerter), er du nødt til at løse disse problemer først.

Hvis du er mentalt eller fysisk under en masse stress , psykologiske interventioner, såsom stresshåndtering, afslapning uddannelse, medlemskab af en støttegruppe eller psykoterapi kunne hjælpe.

en anden stærkt anbefales forvaltning for MS træthed er varmestyring, hvor du lære at undgå overophedning din krop og sind og hjælpe dig køle ned.

og endelig, tale med din læge om din træthed og han vil hjælpe dig med den nødvendige medicin.

det er klart, fra ovenstående træthed ledelse strategier, er det klart, at holde fysisk og mentalt ro, og få en god nats hvile spille en væsentlig rolle i at få nødhjælp fra multipel sklerose træthed. Faktisk Dr. Strober og hendes team er overbevist om, at rutinemæssig screening for søvnproblemer og behandling af søvnforstyrrelser kunne hjælpe med MS træthed og reducere sine ødelæggende virkninger.