Måder at håndtere din depression på grund af gigt

Depression på grund af gigt er en ret almindelig klage. Hvis du har arthrits, er det let at falde ind i en tilstand af depression. Arthritis er en lidelse, der forårsager smerte, stivhed og hævelse i eller omkring leddene. På grund af arthrtis omkring leddene, er det muligt, at du vil finde det vanskeligt at selv udføre meget simple opgaver. Disse opgaver kan omfatte selv at knappe din skjorte, børster tænder eller kæmning dit hår. Således, du føler dig ude og meget afhængige af dine kære om hjælp. Endvidere kan sygdommen være langtidsholdbare. Det betyder, at du kan have smerter for en længere periode, uden tegn på bedring at have smertefri leddene. Graden af ​​depression varierer med intensiteten af ​​smerte og fysisk lidelse. Dog bør de, der lider af denne kroniske sygdom ikke skamme sig over depression er forbundet med gigt. Det er en normal del af at leve med sygdommen. Den gode nyhed er, at depression på grund af gigt er en af ​​de mest behandles af alle sundhedsproblemer. Ting du kan gøre yourselfThere er forskellige ting, som du kan gøre på egen hånd til at håndtere depression på grund af gigt. For eksempel kan socialisering være en stor depression-buster. I stedet for at isolere dig selv, bør du bruge tid med din familie og nære venner. Bare at være rundt med andre mennesker vil aflede dine tanker fra deprimerende tanker. Deltagelse i en fokusgruppe af gigt ramte kan også hjælpe. Tanken om, at du ikke er den eneste i verden, der lider af denne sygdom, og at være i stand til at dele om din depression kan bare være, hvad du need.Try at omgive dig med ting, der gør du føler dig glad. Har en positiv holdning. Brænd en duftende stearinlys, sætte nogle blomster i en vase og bare nyde. En anden potent humør-lifter er motion. Start med milde øvelser og forsøge at blive mere fysisk aktive. Jo mere inaktive du er fysisk og mentalt, det værre depression får. Søger råd fra en god PyschotherapistSometimes, på trods af alle dine bestræbelser på at afhjælpe din depression på grund af gigt, kan du finde dig selv følelsen værre. I så fald, søge hjælp fra en professionel. En god pyschotherapist er godt uddannet til at hjælpe dig ud fra din depression. De kan ordinere nogle anti-depressiva og andre passende medicin. Til tider kan de også gerne prøve nogle alternative behandlingsformer at se, om disse vil hjælpe med at lindre smerten. Dog skal du være forsigtig, mens du vælger din terapeut for din depression på grund af gigt. Sørg han eller hun er forståelse og omsorg, og at du føler dig tryg med ham eller hende. Mens depression på grund af gigt er ret almindeligt, kan du gøre mange ting for at hjælpe dig ud fra det. Der er ingen grund til at lide mere unødigt. At lære at grine og slappe af, kan bidrage til at afhjælpe en stor del af den smerte og lidelse, at du føler. Vigtigst er det, lære at være blid med dig selv. Depression på grund af gigt er meget behandles med noget hjælp og støtte, og hvis du sætter dit sind til det.