Living With Cardiovascular Disease

Hjertekarsygdomme

beskriver en bred vifte af sygdomme, der involverer hjertet og blodet

fartøjer.

Hjerte-karsygdomme behandling

involverer livsstil ledelsen at holde tilstanden forværres. Livsstil

ledelse er gjort for at lindre symptomerne og bremse risici.

nixing Smoke

Ifølge en førende

kardiolog, der har specialiseret sig i

hjerte-kar-

sygdomsbehandling i Los Angeles

, rygning er skadeligt for kroppen i så

mange måder. Det forårsager arterierne til at stivne og øger din risiko for at

udviklingslandene atheroscleroris. Tobaksrøg indeholder giftige dampe, som indåndes

af rygeren. Disse stoffer reducerer niveauet af gode kolesterol i

kroppen og øge niveauet af dårlige kolesterol.

Når du stoppe med at ryge,

du reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde betydeligt. Hos patienter

diagnosticeret med hjertesygdom, smide cigaretterne er et væsentligt

aspekt af behandlingen.

Patienter, der finder det

svært at stoppe med at ryge, bør få professionel hjælp. Læger kan henvise dem

til de rigtige fagfolk til at hjælpe dem effektivt stoppe med at ryge gennem

terapi.

Eating Right

Dårlig kost og forkerte spise

vaner bebuder udvikling af hjerte-kar-problemer. Desværre, mennesker lever i

en verden nu, at stærkt afhængig af usund mad. Fast food kæder

overalt og de tilbyder hurtige måltider til alle i en hurryand fordi

alle er i et travlt med at gå på arbejde eller gå i skole, de alle finde spise fast

food måltider praktisk , uvidende om de sundhedsmæssige risici, de pådrager sig.

Folk, der allerede har

hjertesygdom bør blive på streng diæt. Den rigtige kost indeholder grøntsager,

frugt, fuldkorn, fibre, nødder og magert kød. Diskutere en sund kost plan

med en ernæringsekspert.

Soda, salt mad, junk

mad og alkohol er nogle af de ting at undgå. Mennesker med forhøjet blodtryk er

rådes til at holde sig væk fra salt mad på grund af høj natrium indhold. Natrium forårsager

væskeophobning og hæver blodtrykket.

Forlader Couch

Couch kartofler er kandidater til en række

sygdomme på grund af lo-aktivitet. Hvor ofte skal du blive mindet om, hvor vigtigt det

af motion? Øget fysisk aktivitet hæver HDL niveauer og sænker risikoen for

diabetes. Der er ingen grund til at købe dyre fitness-udstyr eller tilmelde dig i

fitness klasse. Noget så simpelt som rask gang gjort regelmæssigt, mindst 20

minutter om dagen, er god nok.

Nogle mennesker med hjertesygdomme bør ikke

deltage i visse træningsprogrammer. Spørg din læge om sikker øvelse

planer.

Tal med din læge

, før du starter en ny øvelse plan. Spørg ham eller hende, hvor meget og hvilken slags

fysisk aktivitet er sikkert for dig.

Tabe

Mennesker, der er allerede

diagnosticeret hjertekarsygdom bør gøre en indsats for at skære ned deres

vægt. Din risiko for hjertesygdomme stiger som din vægt stiger. Læger

rådgive patienter med hjertesygdomme til at reducere deres vægt og holde det inden

normalområdet. Vægttab er muligt gennem fedtfattig kost og motion,

begge er nævnt tidligere.

Besøg denne hjemmeside for

kvalitet oplysninger om hjerte-kar-sygdom hos:

http: //www.arashbereliani. dk /services /kardiologi