Hold en sund krop og sind med disse Diabetes Tips

TIP!

Tjek det glykæmiske indeks til at bestemme, hvor meget forskellige fødevarer vil påvirke dit blodsukkerniveau. Husk, at du vil have en lavere GI tal, det er bedre for diabetikere.

Lad ikke diabetes skræmme dig. Hvis du ved, hvordan man skal håndtere denne tilstand og altid være på vagt, har du intet at bekymre sig om. Denne artikel er fyldt med tips til at lære dig, hvad du behøver at vide om diabetes, og den rigtige måde at forbedre dit helbred og administrere din diabetesbehandling.

TIP!

Hvis du har diabetes det er afgørende, at du lærer at nyde en sund måde. Du har sandsynligvis behøver ikke skyr slik helt.

Hver Fødevarer har en glykæmisk indeks, hvilket er et tal, der viser, hvor stor en effekt, at fødevarer vil have på blodsukkeret, baseret på dets bestanddele. Husk, at du vil have en lavere GI tal, det er bedre for diabetikere.

TIP!

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det afgørende, at du får testet for søvnapnø som snart du kan. Hvis søvnapnø er et problem for dig, derefter søge behandling så hurtigt som du kan for at opretholde et sundt og aktivt liv.

Der er ingen mangel på fødevarer med masser af protein, herunder magert kød, mejeriprodukter, og veganske muligheder som tofu. Lad det ikke bliver kedeligt! Bland op rutine og holde din mund på opmærksomhed hele tiden.

TIP!

Pedicure kan være problematisk, når du har problemer med diabetes. Det er nemt for en diabetiker at få en alvorlig mund infektion, så det er nødvendigt at være forsigtig, når der beskæftiger sig med dine fødder.

Når dit barn får en diabetes diagnose, livet kan føle ødelæggende. Stay positive selv, kan du komme igennem dette! Da diabetes er sådan en almindelig sygdom, der er mange tilgængelige behandlinger til at hjælpe dit barn nyde en normal levetid. Den nuværende ældste levende diabetiker er 90 år gammel! Det betyder, at han boede i en tid, hvor alle de nuværende medicinske viden, vi har nu ikke var tilgængelig!

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse varedeklarationer. Hvis du er canadisk, er denne ingrediens kendt som “glukose /fruktose.”

Grain Foods

TIP!

Hvis du har diabetes, skal du være opmærksom på, hvad du spise. Forskellige fødevarer påvirker dit blodsukker forskelligt, så du skal nøje overvåge, hvad du spiser.

Skift til en kost højt i fiber, for at sænke din risiko for at udvikle diabetes. Forbruget af fuldkornsprodukter reducerer forbruget af de mere højt glykæmisk fødevarer, såsom hvidt brød, og det kan sænke din diabetes risiko. Fuldkornsprodukter er ikke kun godt for at opretholde diabetes, men de kan også bidrage til at forebygge udviklingen af ​​tilstanden hos børn.

TIP!

Dette kan øge chancerne for dit barn at udvikle diabetes, enten ved fødslen eller som han aldre. Gør alt, hvad du kan for at holde dit barn i at udvikle denne sygdom ved at tage ordentlig pleje af dig selv.

Du bør kun føle sig truet om diabetes, hvis du ikke ved, hvordan man korrekt styre det. Ved at følge de råd i denne artikel, skal du være bevæbnet med tilstrækkelig viden til ansigt din frygt, og effektivt at styre din diabetes.