! Hold din Cool Når det er Hot

I sidste uge skrev jeg om at rejse, når du har diabetes ( “Summertime Og Traveling er nemt!”). I overensstemmelse med den hele sommeren /ferie tema, jeg troede, jeg ville skrive om nogle tips til styring af diabetes, når det er varmt.

Når det kommer til opholder sig kold og sikker i sommeren, det hjælper til at holde et par ting i tankerne. Meget af dette vil virke som en god, sund fornuft. Men nogle af de tips vedrører direkte til mennesker med diabetes, så skal du bruge et par minutter til at læse gennem listen!

Insulin.

Hvis du tager insulin, du sikkert ved, at det vandt ‘t arbejde på den måde det skal, hvis det er blevet udsat for meget varme eller meget kolde temperaturer, eller hvis det er blevet sat i direkte sollys (i virkeligheden, bør du altid kassere insulin, har været udsat for ekstreme temperaturer eller sollys). Må ikke holde insulin i din bil under varme (eller kolde) måneder. Hold uåbnede insulin hætteglas eller insulinpenne i køleskabet. Hvis ingen køleskab er tilgængelig, opbevare dem ved stuetemperatur. Det kan hjælpe at bruge en isoleret insulin container, når du rejser eller når du nyder den udendørs. Af den måde, ovennævnte råd gælder for exenatid (mærkenavn Byetta) og pramlintid (Symlin), så godt.

Diabetes piller.

Hold piller og al medicin ud af varmen. Desuden kan piller miste deres potens, hvis de holdes i fugtige, fugtige steder, såsom badeværelset eller køkkenet, så holde dem på et køligt, tørt område.

blodsukkerapparater og andre diabetes forsyninger .

varme og fugtighed kan påvirke, hvordan apparatet og teststrimlerne fungerer, så, som med din medicin, ikke forlader dit apparat i en varm bil eller på din strand håndklæde i solen, f.eks. Faktisk plan om at holde

alle

dine diabetes forsyninger ud af varmen og ud af solen.

insulinpumper.

Insulin pumper er generelt beskyttet mod varme ved deres boliger. Men hvis du planlægger at besøge ørkenen, for eksempel, kan du overveje at bruge en beskyttende pose, som indeholder en gel-baseret køling pack. Et andet spørgsmål du kan komme er virkningen af ​​sved på selvklæbende bagside af dit infusionssæt. Fugt kan forårsage infusionssættet til at løsne eller adskilt fra huden. Der er flere hud-barriere præparater du kan prøve. Tal med din diabetes pædagog om forskellige muligheder.

Blood glucose overvågning.

Det er en god ide at tjekke dit blodsukkerniveau oftere end du normalt gør, når det er varmt ud, især hvis du har tendens at være mere aktive i de varmere vejr. Til formål at kontrollere mindst fire gange om dagen.

Væsker.

Igen, det er sund fornuft, at de fleste mennesker har brug for at drikke mere væske, når det er varmt ud for at undgå dehydrering. Hvis du er meget aktiv og /eller har en tendens til at svede en masse, skal du drikke masser af vand eller andre low-carb /sukker-fri drikkevarer i løbet af dagen. Det er okay at drikke nogle koffeinholdige drikkevarer, men det er bedst at veksle disse med koffein-fri drikkevarer. Søge lægehjælp, hvis du føler overophedet, svimmel, eller har åndedrætsbesvær.

Fodpleje.

Så fristende som det kan være at gå rundt barfodet i løbet af sommeren, du risikerer at skade dine fødder. Hot tjære, glasskår, og skabninger af havet er alle syndere. Bær godt montering sko eller sandaler (dette ophold på dine fødder!). Behandl nedskæringer, sår eller blærer omgående.

Solcreme.

Hvis du vil være udendørs på alle, anvende en solcreme med en SPF på mindst 30 (selv på overskyede dage). Genanvende solcreme, hvis du har været svømning eller har svedte meget. Glem ikke at bruge en læbepomade med solcreme, så godt. Og det er en god idé at bære en hat og solbriller, også!

Hav det sjovt i solen denne sommer!