Strækker ud med Astma Motion

Der er skrevet meget med hensyn til motion og astma, men bestræbelserne på at finde en balance er værdig til en længere diskussion. Motion for hele samfundet – ikke kun folk med astma – er et område af bekymring og astma øvelser som en del af en større helhed toning plan er en god start

Spørgsmål spænder fra evnen til at gøre streng motion til. hvordan man bedst kan styrke lungerne. Vi tænker på lungerne som organer, men hvis vi ser på dem som musklerne er forbundet med at trække vejret, gør så selvfølgelig reguleret motion mening for dem med astma. Nu, kost og motion går hånd i hånd, så at overveje astma øvelse er at se på det store billede -. Den af ​​sund livsstil og kommer op med en formel for vellykket livslang ledelse

Valg og muligheder

Der er rigelig grund til håb. Udvidet muligheder omfatter gåture og strækker sig så passende astma øvelser – gør det muligt for systemet tid til at varme op langsomt. Det samme gælder for nedkøling tid indgår i rutiner. Nogle former for yoga og stille meditation, der kan virke som temmelig passive aktiviteter, der er fundet meget nyttige i at finde denne balance. Disse dage er det endda muligt at finde en fysisk træner, der har specialiseret sig i astma øvelser.

Etablere og opretholde en rimelig vægt er afgørende for maksimal succes i behandlingen af ​​astma. Tal med din læge for at etablere nogle arbejdsmetoder parametre. Det handler ikke om nedbrud kurser og kost modeluner; det handler om at finde positive ting at tilføje til den formel, der hjælper med at flytte gennemsnit fra skrøbelige og udsatte for stabil, glad og vejrtrækning let.

Motiverende højttalere ville fortælle os, at trykke på langsomt og støt med tillid. Find balancen og gøre en begyndelse med astma øvelser, vel vidende, at vitale energi opnået gennem sunde aktiviteter vil give bedre arbejdsvilkår lunger og en højere livskvalitet i almindelighed.

Konklusioner

da forekomsten af ​​astma i det moderne samfund er stigende, behandling planer, ledelsesteorier og astma øvelser vil få mere og mere kontrol. Som astma forskning fremskridt og nye fund dukker vi er sikre på at se pointere at forbedre vaner forbundet med livsstil. Det er uundgåeligt, så jo hurtigere vi kommer i gang, jo bedre.

En baby kravler før walking og gåture før du kører! Og ja, der er et par falls og tårer undervejs også. Det betyder ikke noget, bare holde walking og succes med astma relief vil ankomme hurtigere end nogen troede muligt!