Anti angst medicin Er du Addicted?

Har du bliver afhængige af din angst medicin? Føler du, du kan ikke fungere uden dem? Hvis du er begyndt at føle som om du er alt for afhængig af din angst medicin så er det tid til at tage et ærlig selvransagelse. At give slip på dit anti-angst medicin er ikke en nem udsigt. Men hvis du har tænkt over det, chancerne er, kan du være ready.If du tænker eller gerne vil lære, hvordan du overhovedet kan leve et liv uden angst medicin så denne artikel er for dig. Det vil skitsere nogle praktiske skridt, du kan gøre med hjælp fra din læge til at bryde fri fra angst medication.Anti-angst medicin, i teorien, er ment som en hjælp, ikke en del af livet. I denne dag og alder, vi ofte “kaste en pille” på et problem uden nogensinde at undersøge mere naturlige, holdbare løsninger. Ofte årene går, og vores afhængighed bliver mere fast forankret, hvilket gør det sværere at give slip, når vi har brug for to.If du læser denne artikel, kan du være på udkig til permanent af din medicin, hvilket er et godt tegn. Spørgsmål kan begynde at overfladen: kan jeg håndtere livet efter meds? Hvad skal jeg gøre, hvis du føler en angst angreb kommer på? Vil jeg have abstinenser? Vil jeg sover så godt? Hvad hvis jeg vende tilbage til min gamle tilstand eller eventuelt føle sig endnu værre end før? Først og fremmest er der liv efter meds! Nogle gange kan en rigere, fyldigere liv, end du troede muligt, hjulpet af grunden, du oprettede, da lære at styre din anxiety.And heldigvis er der nogle meget smarte, logiske skridt på afvænning fra dig væk fra dit anti-angst medicin i en sund og rask måde :

1. Opret en slagplan med din læge

Der er trin, der er involveret, når du stoppe med at tage anti-angst medicin. En “kold tyrker” tilgang kunne alvorligt kompromittere dit fysiske og mentale velbefindende. Den er kraftigt ikke anbefales! Tapering off medicin er dosisafhængig og hver har specifikke retningslinjer at følge, hvoraf nogle kræver op til seks måneder til at udfase. Rådfør dig med din læge og strategize.It er også nyttigt at vide, at en professionel er medvirken i denne proces, og du kommer ikke til det alene. Husk, at din læge er en ressource – bruge ham eller hende til dette formål

2.. Anti-angst teknikker -? Hvor langt har du nået

Hvor godt har du udviklet alternative angstdæmpende teknikker? Teknikker såsom terapi, meditation, kreative udtryk, motion og kost behov for at blive udforsket og maksimeret før du beslutter at afbryde dit anti-angst medicin. Det er bydende nødvendigt at have en praksis på plads til at falde tilbage på i løbet “trigger” tider, uanset om det er dyb vejrtrækning, bøn, naturlægemidler kosttilskud eller kraftig exercise.Just som enhver anden færdighed, disse teknikker skal praktiseres og skærpet. Hvis du er interesseret i ophørende dit anti-angst medicin, er det første skridt at øve disse teknikker på daglig basis, så du er klar i løbet af de skrå off periode. Betragt det som træning til et maraton. Du ville ikke forvente at køre den fulde distance uden at forberede, ville du?

3. Selvaccept er nøglen

Så du har konsulteret din læge og virkelig føle dine andre angstdæmpende teknikker er på plads. Det er tid til processen til begin.It er vigtigt at indse, at du kan opleve mange forskellige slags fornemmelser og følelser i denne periode. Radikal selvaccept er nøglen. Det er lige så vigtigt at minde dig selv, at det ubehag, du kan opleve er ikke permanent; hjernen har en fantastisk evne til at balancere, når det gives time.If du føler et anfald af akut angst, det er okay at kræve medicin. Self-godtgørelse er nøglen og følelse som en fiasko, unødvendig. Det er en proces, med op-og downs.And igen, husk, din læge er en ressource. Dens bydende nødvendigt du føler dig tryg nok til at ringe eller besøge ham eller hende, hvis du er i alvorlig nød. Derudover kan du fortælle nære venner og familie, at du ophørende din medicin, og du gerne vil have deres hjælp på den måde possible.Discontinuing angstdæmpende medicin kan virke som en skræmmende proces. I samme åndedrag, hvis du har praktiseret alternative færdigheder til at styre din angst, kan du føle en ægte følelse af lettelse i at vide, at du har opnået dine mål, og kan nu styre din angst uden hjælp af medicin. Mange mennesker rapport fuldt føler sig igen og overrasket over, hvor langt de er kommet.