Beskæftiger sig med angst og panikanfald – De 3 bedste Rådgivning strategier, der fungerer

! For at håndtere angst og panikanfald, har psykiske samfund ansat forskellige metoder. Enhver tid en person føler, at overmandede forhøjelse af panik og angst, men der er ingen grund til, at det skal forekommende, er det sandsynligt en panik eller angst angreb. En masse symptomer folk oplevelse af løbet en angst angreb trækker vejret problemer, miste tarm kontrol, et hjerte slå så hårdt, at det føles som om det vil briste lige igennem brystet, overdreven sved, eller føler de er ved at gå amok. Hvis en person oplever vedvarende panikanfald, er det meget vigtigt, at de får hjælp. Hvis der søges ingen hjælp, vil angrebene fortsætte med at blive værre og blive, hvad der betegnes som fuldstændig blæst angst. Håndtering af en panik eller angst angreb kan opnås ved anvendelse af forskellige strategier. Rådgivning har vist sig at være blandt de mere effektive metoder. Interoceptiv Exposure Therapy, biofeedback, og Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er de 3 mest anvendte behandlinger til behandlinger af angstanfald.

Biofeedback er blevet en meget populær og innovativ tilgang, der anvendes til at komme af angstanfald. En patient er i stand til at associere ubevidste fysiske tegn ud over symptomer med panikanfald relaterede følelser, de ikke indse, der var en forening, før de brugte Biofeedback processen. I et meget typisk og regelmæssig biofeedback session, vil den enkelte under tager behandlingen forbundet med en indretning med ledninger, der vil måle og overvåge hjerteslag, blodtryk sammen med fysiske reaktioner under anvendelse nøjagtige målinger. Over flere forskellige sessioner, vil enkeltpersoner lære at effektivt at styre de forskellige symptomer, som er forbundet med en angst angreb. Succesen med Biofeedback øges mens du bruger de andre metoder til panik angreb behandling såsom afslapning såvel som andre behandlingsformer.

Af alle de forskellige behandlinger, der stilles til rådighed for en person, Kognitiv adfærdsterapi vinder ud som den mest anerkendte og betroede tilgang. Hovedformålet med denne metode til rådgivning er specifikt at ændre og justere tankeprocesser en patient oplever sammen med de følelsesmæssige adfærd, de har, så det vil sænke stress og angst. Ved at finde ud af de følelser og følelser samt de forskellige adfærd, der er den egentlige årsag til panikanfald, psykologen er i stand til at hjælpe en patient med at gøre denne ændring forekomme. Når disse grunde bliver opdaget, rådgiveren leverer taktik og måder at kunne hjælpe en person til at håndtere angreb, hvis det sker.

Hvis en person ikke lære vejen til passende håndtere deres bekymringer, så panik eller angst angreb er ofte resultatet. At sikre at bruge et sikkert miljø, IET er simpelthen om at genskabe de følelser sammen med de betingelser, der vedrører et panikanfald, i modsætning til at forsøge at slippe af årsagerne. En patient kan indse, at frygten for, at de havde er ubegrundede, ved varetagelse af dette. Disse folk bare konfrontere deres tvivl, for at hjælpe dem til at gøre den bedste beslutning om, hvordan til at håndtere dem. Effektiviteten ved denne behandling kan stadig blive evalueret i betragtning af newness. Den faktiske resultat set hidtil har været selvom ganske opmuntrende. Behandlinger, der kan meget vel arbejde for en person, måske ikke fungerer så godt for en anden, da alle er unikke. For at stoppe angstanfald og helt komme sig, det afgørende skridt til at tage, er at prøve en af ​​de terapi teknikker.