Problemer med spine

Spørgsmål

Kære Gary Crowley,

Jeg har et lille problem. Jeg er en mand i alderen 25 og har flere spørgsmål vedrørende mit helbred.

Jeg føler tilbagevendende tryk i min ryg, og det gør en krakning støj fra tid til anden. Jeg har en fornemmelse min ryg kunne af været ude af trit. Også mine knæ knække meget, når jeg bare gå. Jeg tror, ​​det kommer til tidligt for en fyr på min alder, og jeg tænkte på om der var nogen prescriped kost tips og bevægelse (arbejdsstillinger, fleksibilitet eller noget, der kommer op), som vil være til nogen hjælp.

Hilsen,

Dion

svar

Hej Dion,

Ked af at høre om alle de revner foregår i din krop. Du korrekt, ideelt ville det ikke ske for dig på denne alder eller enhver alder.

Den gode nyhed er, at der er grundlæggende ting, du kan gøre, som vil sandsynligvis hjælpe situationen.

første ting du nødt til at forstå, er, at de fleste ledsmerter eller revnet af led, når du flytter, er fra afkortning og stramning af bløddele omkring leddene. Når bløddele er passende fri omkring en fælles, så det fælles kan fungere uden at skulle pop og crack. Knogler kun gå, hvor muskler (og andre bløde væv) trække eller holde dem, så de er nøglen til at løse dine problemer. Så længe ingen af ​​dine væv er rippet, revet eller knogler er brudt kan du gøre ting for at løse disse problemer selv. Hvis du er interesseret, jeg taler om alt dette i detaljer på hjemmesiden af ​​min helt gratis hjemmeside, Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief.com,

http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/

Så for dig, i almindelighed, det lyder som du specifikt vil have gavn af en regelmæssig praksis af yoga (3 gange om ugen ville være stor!). Jeg ved ikke, hvor du bor, men der er mange yoga studios derude, så find en instruktør du kan lide og en klasse du nyde (på den måde, du vil gå til klasse) og i et par måneder, du vil blive overrasket over hvor meget bedre du føler i din krop.

Hvis du ønsker at arbejde på specifikke områder så er du velkommen til at gå til min hjemmeside og besøge siderne for dine problemer.

vigtigste lændesmerter Relief side,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

er et godt sted at starte,

og de vigtigste Knæleddet smertelindring ville være godt for dig så godt,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

jeg ved du er i smerte, men løsningen til alle dine krakning og popping er den samme.

jeg håber dette hjælper.

alle de bedste,

Gary Crowley