Jeg ønsker at lære at håndtere panikanfald – Har jeg et valg

Hvis du læser denne artikel lige nu er det fordi du ikke har fundet en pålidelig løsning endnu for at klare med dine panikanfald?. Først og fremmest, være sikker på at du ikke er alene, og millioner af mennesker over hele verden kæmper stress, angst og panikanfald på regelmæssig basis.

Nu, du måske allerede har fået et par muligheder og blandt dem jeg formoder, at medicin er den, du allerede har prøvet. Har det virkede? Det har formentlig arbejdet for et par timer og derefter du var tilbage på samme båd igen, freaking og følelse som du ikke ville være i stand til at leve et normalt liv eller skal jeg sige en angst-frit liv.

selvfølgelig er mange mennesker fristet af medicin, blot fordi de er godkendt af de fleste læger, og mange af disse stoffer er let tilgængelige, især i USA. Berømte angstdæmpende medicin er Xanax eller Valium og læger nu en tendens til selv ordinere antidepressiv for at forsøge at reducere symptomerne på panikanfald. Nå, disse løsninger ikke virker, og deres virkninger er kun midlertidig.

Receptpligtig medicin til generelle angst eller GAD kun dækker op symptomerne i stedet for at målrette den egentlige årsag til den tilstand, hvilket helt klart, hvad der skal være den egentlige fokus.

så hvad er de andre muligheder så? Har jeg virkelig har et valg?

Svaret er ja!

Flere og flere mennesker har besluttet at henvende sig til det, vi kalder “en naturlig tilgang” til behandling af angst og panik lidelser. Mange forskellige tips og teknikker er til rådighed i disse dage primært på internettet og tilbyder en meget bred vifte af forskellige løsninger tilpasset netop din lidelse.

Blandt de mest populære er selvfølgelig afspændingsteknikker og CBT eller kognitiv adfærdsterapi . CBT er simpelthen en måde at ændre den måde du tænker ved at dreje dine negative tanker til positive. Denne form for terapeutisk program kan drastisk reducere din angst niveauer, og derfor forhindre panikanfald i at udvikle.

Selvfølgelig skal gøres med nogen kvalificerede, men mange online-programmer kan tilbyde masser af tips og råd og kan virkelig hjælpe dig med at kick-starte din rejse tilbage til fuld sundhed igen. Folk har også henvendt sig til andre forskellige behandlingsformer såsom eksponering terapi, der sætter patienten frivilligt ind i en panik tilstand i et sikkert og meget kontrolleret miljø til at vise, at panikanfald opstår i dit sind og er helt irrationel. Igen jeg virkelig ønsker at understrege, at disse angreb kan styres af dig selv kun som de finder sted i dig sind.

Som du kan se, hvis du ønsker at lære at håndtere dine panikanfald, der er mange forskellige måder og teknikker til rådighed, at gøre underværker. Jeg vil også gerne understrege, at der er absolut ingen grund for dig at tage medicin og må udholde bivirkningerne forbundet med sindet-bedøvende piller.

Ønsker du at opdage 20 flere tips og behandlingsmuligheder? Jeg er sikker på, du gør! Se, jeg har fået en GRATIS exclusive panikanfald rapporterer og video, som jeg virkelig ønsker dig at få fat, før det er for sent! Også, hvorfor ikke besøge min hjemmeside for at få mere fri og værdifuld information påhttp:. //panicawaytheguide.blogspot.com

Â