8 måder at elske livet (med diabetes)

Learn hvordan man finder glæde og lykke hver dag

AdvertisementAdvertisement

At leve med kronisk sygdom behøver ikke at definere eller begrænset dig. Du kan finde lykke og glæde i hver dag-med diabetes

8 måder at elske livet (med diabetes)

Spis godt -. Spis økologisk (når det er muligt), hele fødevarer, frugt og grøntsager. Power din dag med god mad-din diabetes vil takke dig

Kontroller dit blodsukker -. Dette er vinduet ind i din krop, der er tilgængelig hele dagen lang. Det er umuligt at styre diabetes uden at vide dine numre

Flyt din krop -. Vores kroppe er bygget til at bevæge sig. Find hvad du elsker at gøre, og gør det ofte. Øvelse gør vores krop mere effektive og mere lydhøre over for diabetes medicin, vi giver det

Har taknemmelighed -. Så svært som livet kan være med en kronisk sygdom, er der altid ting at være taknemmelig til; sommetider sin selve sygdommen, som det former en sund livsstil. The Good Men Project anbefaler, at vi skal:…. “Fortæl en værdsætte ham /hende hver uge Taknemmelighed er en del af betydningen af ​​deling Sig tak hver dag Gennem din taknemmelighed, du minde dig selv om, hvordan velsignet du er Gennem din taknemmelighed, du gøre verden bedre. “

Sleep vel- Søvn er ikke over-rated, det er en nødvendig og vigtig del af vores velvære. For lidt søvn øger cortisol niveauer hvilket igen øger blodsukker

Hjælp andre -. Du kan gøre verden til et bedre sted og forbedre dit helbred i processen. Frivillige, være aktiv, starte med en organisation tæt på dit hjerte, såsom American Diabetes Association, er der muligheder i din hjemby

Embrace diabetes -. Den eneste vej ud er igennem. Ved at ignorere eller gøre den personlige beslutning om at afvise diabetes vil svare til følelse syg i tide. Det er vigtigt at huske, at du ikke er syg; du har en overskuelig sygdom

Se din behandleren regelmæssigt -.. At holde aftaler vil forbedre dit helbred i løbet af din levetid

Til lære mere om dette emne:

Slideshow: Living at inspirere

First-Hand Tips til Voksende gamle med diabetes

jeg er en Survivor