Hvad er årsagen Sleep Problems

Mange mennesker, der finder, at de har problemer med at sove bruger en masse tid gad vide hvad deres problemer kunne være. Sandheden er, at der er en masse ting, der kan holde en person fra at falde i søvn. Hvis du var undrende, hvad der forårsager søvnproblemer, så læs videre. Her er et par af de grunde, du måske har problemer sleeping.Stress: Oh, at stress. Det forårsager så mange problemer. Stress holder vores krop i at fungere normalt i mange områder, ikke bare vores hjerner ved sengetid. Sandheden af ​​sagen er dog, at stress er den vigtigste grund til, at folk har søvnproblemer. Et typisk scenarie involverer en person, der har haft en dårlig dag. Ting bare gå galt ene efter den anden, og før denne mand ved det, det er tid til at gå i seng. Han kravler under hans covers, slukker sit lys og lægger der. Han venter på at falde i søvn, men i stedet, begynder han afspilning dagen i hans hoved. Før han ved, hvad der sker, har han sår sig op over en samtale, han sluttede seks timer tidligere. Pludselig hans adrenalin pumper og hans hjerne er racing-fordi han ikke kunne slippe sin stress.Illness: Læger altid fortælle os at få så meget hvile og søvn, som vi kan, når vi er syge. Desværre for de fleste af os, almindelig forkølelse og influenza skabe ravage på vores krop og holde os i at sove overhovedet. For én ting, kan de fleste af os ikke trække vejret meget godt, når vi er syge og sove afhænger af kroppens evne til at trække vejret. Vi som samfund er også blevet meget afhængig af over the counter kolde medicin og ofte disse medikamenter har ingredienser, der er beregnet til at stimulere os, så vi kan komme igennem vores dag, ikke at slappe af os, så vi kan sleep.Environment: Vores miljø kan også være en kilde til søvnproblemer. Når vi taler om miljø, men vi er ikke nødvendigvis tale om større emner som global opvarmning. Vi taler om små spørgsmål som temperaturen på vores soveværelse eller hvor meget støj filtrering gennem væggene. Det er sjældent at finde en perfekt stille plads til at sove i, og ikke alle kan sove i perfekt stilhed. Nøglen til at falde i søvn, er at være komfortabel, men de fleste af os bliver for fanget i, hvad vores soveværelser bør være, at vi glemmer, hvad de har brug for at be.Finding ud, hvad der forårsager søvnproblemer kan være en kompliceret proces. Ofte er det koges ned til en af ​​de tre ovennævnte kategorier, men søvnproblemer kan virkelig være forårsaget af næsten alt. Søvnproblemer er som regel et symptom på noget andet at være forkert, ikke det egentlige problem i sig selv. Hvis du ikke kan falde i søvn, men du er ikke sikker på, hvad der forårsager søvnproblemer, kan du ringe til din læge, og sammen de to af jer kan finde ud af, hvad der mest attention.Copyright (c) 2008 Steven Magill