Rygsmerter: dens budskab og betydning

En af de interessante ting jeg har opdaget om rygsmerter i løbet af årene, er, at vores humør påvirker, hvordan vi oplever det. Og vores humør er meget påvirket af, hvordan vi ser os selv, hvilken holdning vi tager, og hvordan vi fortolker, hvad der sker med us.Over de 20 år eller mere, at jeg havde rygsmerter jeg befandt mig gå gennem flere ændringer i perspektiv, som farvede eller bestemt min erfaring i både negative og positive måder og gjorde mig klar over, at rygsmerter og dens helbredelse er mere end blot et fysisk problem alone.DenialThis var min første reaktion til rygsmerter. Nogen, der, på trods af at have rygsmerter, driver uanset, alt for travlt for såkaldte “mindre irritationer” at komme i vejen. På forsiden af ​​det dette kan synes en prisværdig og beundringsværdig måde at gå, men i virkeligheden kan føre til mere alvorlige komplikationer senere, hvis du ikke er forsigtig, fordi de tidlige advarselssignaler af kroppen, dvs. smerte bliver ignoreret. De smerte signaler er derefter mere tilbøjelige til at få “højere” eller værre med tiden. Faktisk gik jeg på at udvikle kronisk træthed senere hvor advarselssignaler blev så “højt” Jeg kunne ikke længere benægte symptomerne … og kunne ikke længere fortsætte ‘som sædvanlig’ med dagligdags lifeSo blev jeg en ‘Victim’It var ikke ‘t en bevidst beslutning. Mere som et mønster af tænkning arvet fra betydningsfulde andre i min familie, som boede på den måde. Til offer smerte betyder lidelse hjælpeløst. Smerte er noget, der sker for dig og over hvilken der ikke er nogen kontrol. Swept sammen hjælpeløst af storme og livets omskifteligheder, som er ens »parti«. Hvad jeg fandt med denne holdning er, at den smerte følte, som om det var konstant at trække mig ned. Det var overvældende, og jeg blev ganske deprimeret for en while.I begyndte at drukne i Self PityWhy mig? Jeg ønskede at folk skulle have ondt af mig, at give mig nogle ekstra kærlig og komfort for den smerte jeg skulle igennem. Tårer kom nemt og jeg havde brug for at sikre alle forstod, hvad det var at være i smerte. Alle mine egocentric fokus på den smerte – hvordan det føltes, dens intensitet og ubønhørlighed – og hvis ingen var tilgængelig til at lytte til eller redde mig eller spille den kærlighed-smerte spil jeg ville krølle op i et hjørne, føler sig svigtet og cry.Then som tiden gik jeg fundet en anden måde at reagere på smerte, denne gang som “Eternal Optimist’The magt latter til lindring af smerte er veldokumenteret i hele verden og endda bliver brugt i nogle hospitaler i disse dage som en smertelindring teknik. Latter resulterer i en højere produktion af endorfiner, det føler godt faktor i din krop og hjælper med at styrke immunsystemet også. Det er ikke nødvendigt at forbinde smerte med stress og følelse elendig selv om de fleste mennesker synes at antage, at de går sammen naturligt. Latter kan virkelig løfte humøret og hjælpe dig til at klare og kan endda opløse smerte altogether.Laughter og meditation banet vejen for et nyt perspektiv, den ‘Spiritual Seeker’I begyndte at kigge efter den gave i modgang og åbnet for accept og lave om. Smerter repræsenterede nu en mulighed for at lære og vokse. Det prøvede at fortælle mig noget jeg havde brug for at høre. Jeg lyttede stille og roligt til min krop, min rygsmerter, til hvilke budskaber kunne være der og opdagede en følelse af at være “ikke-understøttet”. Jeg fandt ud af, at følelsen af ​​at være ikke-understøttet ofte dukker op i de senere år som rygsmerter. Det hele begyndte at give mening. Min praksis af indre fokus og refleksion afsløret en uløst barndomserindring af ‘at være ikke-understøttet “. Når dette spørgsmål blev taget og bragt til afslutning ved brug af kreative fantasi min rygsmerter disappeared.I følte mig slappe af, som jeg åbnede til Support indefra og min rygsmerter opløst i en følelse af indre fred, der aldrig har forladt mig siden.