Kaffe -! 10 grunde denne bryg er sundere end du troede

Kaffe elskere, giver vi dig ti grunde til, at du bør starte (eller fortsætte) med din normale rutine kaffe. I modsætning til populær tro, at en varm kop te er sundere end kaffe, kick-starte din dag med kaffe er godt for dit helbred. Her er grunden!

# 1 Opdaterer dit humør

Hvis du er træt eller søvnig, drikker dette bryg at forynge dine sanser. Tilstedeværelsen af ​​koffein, et psykoaktivt forbindelse, i kaffe er let absorberes i blodet og virker på hjernen. Dette vil til gengæld blokerer frigivelsen af ​​en hæmmende neurotransmitter, et kemisk stof i hjernen, og derved forbedre din hjernefunktion og gøre dig glad.

# 2 Aids i udgyde den ekstra flab!

Selvom koffein nuværende er kaffe er kendt for at hjælpe i fedtforbrænding proces, grønne kaffebønner er den bedste til at tabe. De indeholder chlorogensyre, hvilket øger dit stofskifte ved at hæmme frigivelsen af ​​glukose i kroppen og ikke øge din puls som ristet kaffe ekstrakt. Så hvis du kæmper med dit vægttab mål, så prøv at supplere din træning med grøn kaffe at komme i form fra flab.

# 3 Sænker din risiko for demens og Alzheimers sygdom

Vidste du drikke kaffe kan sænke din risiko for demens, Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom? Nå, antioxidanter i kaffe forhindre hjerneceller mod skader (ved ophæve virkningerne af frie radikaler i kroppen). Ud over dette, daglige indtagelse af denne drik forbedrer din kognitive funktion ved at øge aktiviteten af ​​neurotransmittere i hjernen.

# 4 Betjening og forhindrer diabetes

Hvis du drikker 4 kopper kaffe om dag, du er på en lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes, ifølge forskningsundersøgelser. Den antioxidant egenskab chlorogensyre og quinides øger følsomheden for insulin, som igen forårsager bedre kontrol med dit blodsukker.

# 5 Holder dit hjerte sundt

En kop kaffe om dagen hjælper lavere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Denne bryg letter de antiinflammatoriske virkninger på arterierne på grund af tilstedeværelsen af ​​antioxidanter. Ud over dette, kaffe øger produktionen af ​​nitrogenoxid, en forbindelse, der sænker dit blodtryk niveauer ved at udvide arterierne. Men moderation er nøglen i høster hjerte-sunde fordele ved kaffe. Du kan også lide at læse om Black kaffe VS almindelig kaffe -? Der er bedre for dit helbred

# 6 Forbedrer fysiske præstationer

Drikke en stærk kop kaffe hver dag før rammer gymnastiksalen kan give din udholdenhed en magisk løft. Den koffein stede i kaffe stimulerer nervesystemet til at sende impulser til din fedt celler til sammenbrud. Dette igen forårsager også frigivelse af adrenalin, et hormon, der forbereder din krop til intens fysisk træning.

# 7 Beskytter mod forskellige former for kræft

Kaffe udøver en positiv effekt på din krop ved afskærmning dig fra forskellige typer af kræft, nemlig leverkræft, endetarmskræft, prostatakræft, livmoderen kræft og hudkræft. Den anticancer ejendom kaffe tilskrives antioxidanter, der sænker de giftige belastning i kroppen ved at fjerne frie radikaler (potentielle kræft forårsager forbindelser). Men når det tages i overskud (mere end 4 genstande om dagen), kaffe kan øge væksten af ​​kræftceller.

# 8 Forhindrer leversygdom

Som leveren spiller en central rolle i at eliminere skadelige giftstoffer fra kroppen, dette organ er en øget risiko for infektioner. Det er derfor, det er vigtigt at holde din lever sundt og sænke din risiko for leversygdom. For at opnå dette, er alt du skal gøre er at drikke 2-3 kopper kaffe hver dag (især alkoholikere) for at forhindre skrumpelever. Dette vil også beskytte dig mod fedtlever sygdom, hepatitis og autoimmun leversygdom (primær skleroserende cholangitis).

# 9 Hjælper dig lever længere

Ja, du læste rigtigt. Indtagelse af kaffe på daglig basis gør dig mindre modtagelige for forskellige sygdomme, som igen øger din forventede levetid med 25%. Derudover kaffe gør dig mere energisk, øger din hukommelse, sænker din risiko for hjertesygdomme og gør dig glad.

# 10 Aids mod depression

En kop kaffe om dagen kan holde dig væk af depression. Ifølge de seneste undersøgelser, kvinder, der drak 4 kopper kaffe om dagen var på en lavere risiko for at lide af depression. Dette vil til gengæld sænkede hastigheden af ​​selvmord med 50% derved, forbedring af livskvaliteten. Kaffe virker som en mild antidepressiv middel, som igen stimulerer produktionen af ​​neurotransmittere, der spiller en central rolle i at sænke din risiko for depression.

Få fakta om kaffe, du bør være opmærksom på!

Din yndlings kaffe er også fyldt med fantastiske skønhed fordele. Her er de almindelige skønhed hemmeligheder af kaffe, som du ikke vidste.

Hvis du drikker kaffe fra en HVID krus, erstatte det med en blå eller klar krus. Dette skyldes, at drikke kaffe fra en hvid kop smager mindre sødt og mere bitter.

Vil du nyde den bedste smag fra din favorit drik? Hvis ja, så bare sluge kaffen i stedet for sipping bryg.

Den værste tid til at drikke kaffe er seks timer før sengetid, da det kan føre til søvn.

For flere artikler om sygdomme og tilstande, besøg vores sygdomme og tilstande sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.