Hvordan man kan reducere Seasonal Allergi Symptoms

How at reducere Seasonal Allergi Sympt

Hvordan man kan reducere Seasonal allergi symptomer

Ifølge en rapport fra The National Wildlife Federation, er sæsonbetonede allergier forværret for 25 millioner amerikanere af den globale opvarmning og øget forurening , afhængigt af det område af landet du bor i. resultaterne vil være mere alvorlige allergiske reaktioner, forværring astmaanfald og øgede udgifter til sundhedspleje. Allergi sæson får mange mennesker til at lide af nogle af eller alle de sæsonbestemte allergi symptomer på dryp løbende næse, kløende, rindende og røde øjne, nysen, hoste, åndedrætsbesvær og sove samt hovedpine, sinus pres og generel utilpashed. Hvis du er usikker, hvis du har symptomer på en forkølelse eller hvis det, du oplever, er allergiske symptomer, så læs videre og lære, hvad forholdsregler for at tage for at afhjælpe flare ups.There er nogle ting, du kan gøre for at minimere flare ups i løbet allergi sæsonen at lette symptomerne og forbedre vejrtrækning. Følg disse tips rutinemæssigt, så du stadig kan nyde udendørs, hvis du lider af allergi.

Instruktioner

Ting du skal bruge:

Naturlige rengøringsmateriel

Antihistamin

sæbe og vand

Udendørs Mask

Tjek Daily Forecast at reducere sæsonbestemt allergi symptomsCheck den daglige prognose for den lokale pollental, træ allergi, ozon eller anden allergi udløser via The Weather Channel eller lokale prognose allergi rapporter. Pollental er normalt på deres laveste tidligt på dagen, så du vil være i stand til at træffe foranstaltninger til at være udendørs og planlægge din dag i overensstemmelse hermed. Der er mange nye sæsonbetonet allergi bemærket i begyndelsen af ​​hver sæson med blomster, buske og træer alle blomstrende på forskellige tidspunkter af året.

Brug en maske OutdoorsWhenever du vil gøre enhver udendørs gøremål eller havearbejde, der kræver dig at være udenfor i længere mængder af tid, bære en maske, der kan minimere tiltrække allergener. Undgå at bruge for meget tid udendørs for de bedste resultater, hvis du er tilbøjelig til sæsonbetonet allergi.

Fjern Udendørs Tøj til at reducere sæsonbestemt allergi symptomsRemove udendørs tøj straks ved returnering inde og vaske disse poster straks at fjerne allergener og forhindre dem i at komme ind indeluften. Hold udendørs sko placeret på en veranda, garage eller mudder værelse i stedet for inde i hjemmet.

Vaske dine HandsWash dine hænder ofte med varmt sæbevand for at fjerne enhver pollen eller andre allergener fra dine hænder, når du er tilbøjelig til sæsonbetonet allergi. Undgå at berøre dit ansigt og især øjnene, når tilbøjelige til sæsonbetonet allergi, da disse er de områder, der oftest påvirket og forårsage de fleste problemer med allergi symptomer. Håndvask forhindrer også sprede bakterier og bakterier som en ekstra bonus.

Shower at reducere sæsonbestemt allergi symptomsShower umiddelbart efter at være udendørs som pollen og andre allergener sidde fast på tøj og sko, og du ønsker at fjerne dem, så snart som muligt. Det kan være nødvendigt at brusebad mere end en gang om dagen, som også er med til at åbne nasal passager, holde dem klar og hjælper vejrtrækning samt reducerer hovedpine forbundet med allergi.

Cool, Dry HomeKeep indetemperaturen af ​​dit hjem køligt og tør at reducere give et tilflugtssted for allergener at leve. Temperaturer i 60’erne skal være behageligt for de fleste mennesker og vil reducere allergener især under spidsbelastning allergi sæsoner.

Rens hjem for at reducere sæsonbestemt allergi symptomsKeep dit hjem rent for støv og snavs for at undgå husstøvmider. Hold også badeværelset, køkken og vaskeri område rene for at undgå skimmelvækst, som også kan være et allergen, der forårsager symptomer for mange. Vakuum dagligt bruger et HEPA filter eller specielt markeret allergi filter, der kan fjerne allergener og støv i hjemmet og at øge vejrtrækning.

BeddingKeep dit sengetøj rent og nyvasket mindst ugentligt for at eliminere husstøvmider og andre allergener fra overleve i sengetøj og linned. Fold den øverste dyne og tæpper ned under hovedpuden € “husstøvmider nyde de varme områder i sengen og er grunden til mange Hoteller gøre en seng på denne måde

Pet Care til at reducere sæsonbestemt allergi symptomsKeep alle kæledyr. ren og børstet for at fjerne skæl, anden irriterende allergen for mange. Seasonal allergi symptomer og kæledyr er normalt kun en bekymring, hvis kæledyr gå ind og ud af hjemmet. Indendørs katte og hunde bør ikke påvirke årstidens allergikere. Hvis allergi bliver for svær, må mange mennesker vælger at give væk kæledyr for den generelle sundhed og velvære på den person.

ChemicalsReduce brug af aerosoler, kemikalier og giftstoffer i dit hjem, medicin og personlig pleje produkter for at forhindre skade på lungerne, gør vejrtrækning vanskelig såvel som de er skadelige for miljøet.

antihistaminer at reducere sæsonmæssige allergi symptomsTake antihistaminer som anvist af din allergi læge, når du er blevet testet for forskellige allergener. Hold altid din medicin med dig bare i tilfælde af en nødsituation. Træk vejret let at vide, du laver alt hvad du kan gøre for at reducere allergi

Tips Advarsler

Ring 911 med det samme for åndedrætsbesvær

Besøg din allergi læge rutinemæssigt for allergitest, medicin og råd

Spørg din læge, hvis fødevareallergi er mistænkt for at forårsage allergiske symptomer, hvis du bemærker problemer vejrtrækning efter en bestemt type af fødevarer er spist.

mange symptomer på en forkølelse eller influenza efterligne de samme symptomer hos dem, der lider af allergi. Hold en log over tider med symptomer, hvad du lavede på det tidspunkt, hvor længe symptom varer og enhver behandling du gav for nødhjælp. Dette kunne hjælpe dig med at fastslå, om dine symptomer er fra ægte sæsonbetonet allergi eller en midlertidig forkølelse eller influenza i stedet.

Mange håndkøb medicin er effektive på kort og midlertidig lindring af symptomer på allergi og kan i det mindste hjælpe personen til at opnå en god nats søvn uden åndedrætsbesvær, der er vigtigst.

Ved at være opmærksom på miljøet, vejrudsigten og tage de nødvendige skridt til at justere tid udendørs sæsonmæssige allergi symptomer kan reduceres betydeligt. Den indendørs luftkvalitet bør også stærkt forbedret, når mange af de udendørs tøj og sko fjernes

foto:. Www.istockphoto.com