Middelhavet Diet Fordele Heart, selv uden vægttab: Undersøgelse – WebMD

Sund kost hjulpet mænd lavere dårlige kolesterol – Mænd med høj risiko for hjertesygdom kan reducere deres “dårlige” kolesterol ved at spise et hjerte-sund middelhavskost, selv om de don ‘t tabe sig, en lille ny undersøgelse.

undersøgelsen omfattede 19 mænd i alderen 24 til 62, med metabolisk syndrom, hvilket betyder, at de havde tre eller flere større risikofaktorer for hjertesygdomme og slagtilfælde. Risikofaktorerne blandt mænd i denne undersøgelse omfattede stor livvidde, højt blodtryk, lavt “gode” HDL kolesterol og høj triglycerid og fastende glucose niveauer.

I de første fem uger af undersøgelsen, mændene spiste en standard nordamerikanske kost, der er højt indhold af fedt, kulhydrater, raffineret sukker og rødt kød. For den anden fem uger, de spiste en middelhavskost, hvilket er højt i frugt, grøntsager og fuldkorn; lav i rødt kød; og omfatter olivenolie og moderate mængder vin.

Dette blev efterfulgt af en fem-måneders vægttab program, derefter en anden fem ugers en middelhavskost.

Uanset om de tabte vægt , mændene havde en 9 procent fald i niveauet af “dårlige” LDL-kolesterol, når de spiste en middelhavskost, ifølge undersøgelsen, planlagt til præsentation onsdag på et møde i American Heart Association i Lake Buena Vista, Florida.

den middelhavskost “kan anbefales for en effektiv forvaltning af det metaboliske syndrom og dets forbundne risiko for hjerte-kar-sygdomme,” siger ledende undersøgelse forfatter Caroline Richard, en registreret diætist og ph.d.-studerende i ernæring ved Laval University i Quebec, Canada. Undersøgelsen viste dog kun en forening mellem en middelhavskost og sænkes kolesterol, ikke en årsag-virkning-sammenhæng.

Data og konklusioner fremlagt på møderne typisk betragtes som foreløbige, indtil publiceret i et peer-reviewed medicinske tidsskrift.