Tips om hvordan du kan behandle diabetes

Diabetes er ikke noget til at spøge med, fordi det negativt kan påvirke alle systemer i kroppen og måske endda dræbe dig. Nøglen til et lykkeligt og sundt liv er at lære om, hvordan man tager sig af din diabetes mest effektivt. Der er mange nyttige oplysninger i denne artikel.

Mandler er en fantastisk måde at holde dit blodsukker niveau stabiliseret, hvis du har brug for en lille snack. Mandler er høj i fiber, og også indeholder protein. De er en meget sund snack, der er let at nyde når som helst. Hold nogle i nærheden af ​​computeren, så du kan gnaske på dem, mens du arbejder.

Mange fødevarer, såsom æg eller bønner, er pakket fuld af protein og er fantastisk til en person med diabetes. Prøv forskellige ting for at holde dig sund og afværge kedsomhed af en streng diæt.

Hvis dit barn har diabetes, skal du ikke gøre tingene mere stressende end de behøver at være. Du kan klare! Diabetes er ret almindeligt, og der er ingen grund til dit barn kan ikke opretholde en høj livskvalitet efter at være blevet diagnosticeret. Den ældste nuværende diabetiker er 90, og han var omkring før den medicinske visdom, der er derude nu.

Find sundere måder at forkæle hvis du lider af sukkersyge. Udryddelse alle slik fra din kost måske ikke nødvendig, dog. Hvis dit blodsukker er normalt, det er okay, hvis du deltage i ørkenen alle nu og igen. Du kan passe, at dessert i din kost, hvis man skærer en sammenlignelig mængde af kulhydrater væk fra din hovedret.

have et barn, der har diabetes kan være meget frustrerende, men du vil være i stand til at håndtere det. Så mange mennesker har diabetes i dag, at moderne behandling har kapacitet til at lade dit barn leve så mange år som resten af ​​os. I øjeblikket er jordens ældste diabetiker er 90 år gammel, og han har boet længe før de medicinske gennembrud, vi har set!

Valnødder kan være en nærende måde at øge den ernæring i din salat og hjælpe med at styre din diabetes. Valnødder indeholder enkeltumættet fedt. Disse fedtstoffer er gode til at hjælpe til at kontrollere diabetes. Ikke kun det, men valnødder er også store kilder til vitaminer, mineraler og omega-3 fedtsyrer. De er også velsmagende og øge din energi niveauer.

søvnapnø

På grund af det store antal diabetikere, diabetes bevidsthed er virkelig vokset i det seneste årti. Når du ikke tvinge dig selv til at skjule, vil du tage skridt til at bekæmpe skam og stigmatisering undertiden forbundet med diabetes.

Hvis du lider af diabetes bør du teste dig selv for søvnapnø. I tilfælde af at du er diagnosticeret med søvnapnø, følge op på behandlingsmuligheder er vigtigt at undgå risikoen for alvorlige komplikationer.

Tilføj flere fibre til din kost for at reducere risikoen for at få diabetes. Forbruget af fuldkornsprodukter reducerer forbruget af de mere højt glykæmisk fødevarer, såsom hvidt brød, og det kan sænke din diabetes risiko. Spise fuldkorn oftere har vist sig at reducere risikoen for diabetes.

Hvis du er diabetiker, være forsigtig, når du får en pedicure. Det er ofte vanskeligt for diabetikere at have en vellykket heling af fodskader. Selv en lille snit modtaget under en pedicure kan forårsage problemer og komplikationer.

Der er en masse gratis og billige måder at bekæmpe diabetes og tabe sig, fra at gå til træning i den lokale park. Prøv et par chin ups hjælp parkens jungle gym, eller bruge konserves i dit køkken som vægte og gøre nogle elevatorer, så vægte nogle solide stof poser og bruge dem til vægtløftning.

insulininjektioner

Find ud af, hvilke fødevarer har en temmelig højt glykæmisk indeks, så du kan undgå dem. Højt glykæmisk fødevarer er sådanne som korn, pasta, juice, brød og desserter. Forarbejdede fødevarer er også forfærdeligt for dit blodsukker. Tilføj mere friske grøntsager og frugter, kød og fisk til din kost.

Hvis du har diabetes, skal du være forsigtig med, hvad du spiser. Forskellige fødevarer vil alle have forskellige virkninger på dit blodsukker, så passe på, når du vælger dine måltider og snacks. Der er behov for store insulininjektioner, når en større måltid er forbrugt, mens mindre insulinindsprøjtninger er acceptable, når mindre måltider indtages. Opholder sig i kontrol over dine blodsukkerniveauet bliver lettere, hvis du være opmærksom på hvad du spiser.

Dette betyder, at der er en øget risiko for dit barn at udvikle diabetes, enten når født eller som han eller hun aldre. At tage sig af dig selv vil også tage sig af dit barn.

Der er mange metoder til at tabe overskydende vægt og bekæmpe diabetes, som ikke koster noget, som jogging eller udøver i parken. Prøv at gøre chin ups på jungle gym, eller løfte vægte ved hjælp dåse varer eller stofposer fulde af tunge emner

Kanel er en fremragende krydderi til diabetikere til at bruge i deres madlavning.; det ikke sætte nogen ekstra kalorier, natrium eller sukker i fødevarer. Kanel hjælper også trække ud sødme i forskellige fødevarer uden at hæve blodsukkerniveauet. Nogle undersøgelser har vist lovende resultater, når det kommer til kanel og konkluderede, at det kan sænke blodsukkerniveauet. Resultater på dette er blandet, men kanel er et fantastisk krydderi, uanset dens glucose fordele.

Diabetikere skal være korrekt uddannet på de korrekte måder at beskytte deres krop og sikre fortsatte sundhed. Denne artikel deler viden, der vil være til gavn for diabetikere, samt deres venner og familie.

Det er vigtigt, at du er opmærksom på de fødevarer, du spiser, når du er diabetiker. Den mad, du spiser, vil næsten med det samme efter du spiser ændre dit blodsukker, så du er nødt til at overvåge og logge, hvad du spiser. Hvis du spiser et stort måltid, vil det kræve mere insulin, mens mindre måltider vil kræve mindre. Hvis du ser dine måltider, kan du aktivt administrere din glucose niveauer.