Hvad er årsagen Diabetes Træthed?

Træthed er en af ​​de hyppigste og mest invaliderende diabetes symptomer. Konsumption kan forstyrre og forstyrre alle aspekter af dagligdagen.

Hvad er årsagen til diabetes træthed, og hvorfor er det så almindeligt?

Vi har skrevet om træthed før her og her og modtaget tonsvis af store kommentarer til disse stillinger. Men denne gang lad os gå dybere og finde hele spektret af årsager og løsninger, selv om det tager et par uger. Forhåbentlig vil alle finde noget, der kan hjælpe dem, fordi det er et alvorligt problem.

For eksempel, Melanie skrev: “[Træthed] virkelig tager en vejafgift på min familie og ting, vi kan gøre. Jeg vil bare have energi til at lege med min søn og at gøre ting rundt i huset eller med venner jeg kan ikke køre mere end 30 minutter, fordi min mand er bange for at jeg vil falde i søvn og vrag [den bil]. (Jeg har søvn under kørsel før.) “

Maria kommenterede,” Træthed er en konstant, og jeg har måttet lære at gøre kun, hvad jeg kan. Jeg kan ikke presse mig selv længere som jeg betale for det dyrt. Jeg træt af at forklare, hvorfor jeg ikke føler godt, ønsker ikke at gøre noget. Nogle forstår og nogle gør ikke. «Og Jan skrev:” Jeg sover fra midnat til middag hver dag. Så får jeg deprimeret, fordi jeg spildt en halv dag. “

På grund af min multipel sklerose (MS,) Jeg bor sammen med træthed undertiden, og jeg ved, hvordan begrænse det er. Jeg ved, hvor svært det kan være at styre. Der er mere end 15 kendte årsager til træthed. Det hjælper til at regne ud, hvad der er årsag dit, så du kan løse det. Her er nogle muligheder

Først diabetes kan direkte medføre træthed med højt eller lavt blodsukker

Højt blodsukker gør dit blod “sludgy,” bremse cirkulation, så cellerne ikke kan få den ilt og næringsstoffer de har brug for. Margaret kommenterede, “Jeg kan fortælle, om mine sukker er høj i morgen, fordi ‘groggy’ ikke begynder at beskrive det. ‘Drugged’ er, hvordan det føles “

Lave sukker niveauer også forårsage træthed, fordi når blodsukkeret er lavt, er der ikke nok brændstof til cellerne til at fungere godt

Desuden kan højt blodsukker forårsage træthed gennem inflammation. Blodkar bliver betændt af sukker. Når dette sker, viser ny forskning, immunceller kaldet monocytter kommer ind i hjernen, der forårsager træthed.

Men din træthed kan ikke være forårsaget af diabetes overhovedet. Andre medicinske tilstande, der forårsager træthed omfatter:

Anæmi, eller lavt antal røde blodlegemer. Det er nemt at blive testet for anæmi. Hvis du har fået det, er det normalt på grund af mangel på jern, folinsyre eller vitamin B-12, eller til kraftig menstruation hos kvinder (der resulterer i jernmangel)

Lav skjoldbruskkirtel ( hypothyreose “) mennesker med diabetes er mere tilbøjelige end andre til at have problemer med skjoldbruskkirtlen. Hvis din skjoldbruskkirtel niveau er lavt, er du sandsynligvis til at føle sig træt, søvnig, og deprimeret

Lav testosteron niveauer, især hos mænd. Mænd med diabetes er langt mere tilbøjelige til at have lavt testosteron

Infektioner: Personer med diabetes har ofte infektioner, de ikke kender. Infektioner tage energi til at kæmpe, som kan medføre træthed og øge blodsukkeret. En fælles kilde er urinveje eller “blære” infektioner. De har ofte ondt, men nogle gange har ingen symptomer, bortset fra træthed. Silent dental infektioner og vaginale infektioner er også almindelige og trættende

. Udiagnosticeret hjertesygdomme: Hvis du bliver træt efter opgaver, som du brugte til at sejle igennem, kunne det være tid til en hjerte check-up

Betingelser som kronisk træthed og fibromyalgi. Disse er meget mere almindelig hos kvinder, men mænd får dem også. Træthed er det vigtigste symptom. Mange andre sygdomme forårsager træthed du kan se regeringens listen her

Medicin bivirkninger: Mange lægemidler til diabetes, blodtryk, depression, smerter og andre problemer kan forårsage træthed. Læs etiketter, så spørg din læge eller på apoteket

Så er der årsager, der ikke er helt medicinsk:.

Mangel på søvn eller dårlig søvn Nogle mennesker er også afviklet eller for travlt til at sove. Eller de er op til at bruge badeværelset hele natten, eller de har obstruktiv søvnapnø (OSA), som kan vække dem op mange gange i timen. Hvis det sker for dig, er du sandsynligvis til at blive trætte i løbet af dagen

Shift arbejde roterende skiftehold eller arbejder nætter kan forårsage træthed direkte ved at rode med din krop ur eller indirekte ved at forstyrre søvn

Depression er meget almindeligt med diabetes. De fleste deprimerede mennesker føler sig trætte, selv om de ikke føler sig trist. Selv ved lave niveauer, kan depression tappe din motivation. Hvorfor stå op? Du kan tage en gratis test for at se, om du er deprimeret her

Gør alt for meget: Hvis du rippe og kører hele dagen, ikke at tage pauser eller endda stoppe for at trække vejret meget, er du kur træthed. Patti skrev: “Jeg tror, ​​at tvinge mig selv til at gøre alt, hvad der bare forårsager træthed forværres.” Hun er nok ret

Kost: For meget kulhydrat især raffinerede kulhydrater kan gøre nogen træt, især med diabetes. Kat skrev, “nu, at jeg spiser en højere protein /fedt, lavere kulhydrat kost, jeg har rystet det virkelig søvnig /ekstrem træthed, som jeg plejede at have hver dag.”

Ifølge

WebMD, kan

for meget koffein medføre træthed gennem en rebound effekt. De siger også, at dehydrering, eller ikke drikker nok væske, er en væsentlig årsag til træthed

At være ude af form eller har svage muskler: Ikke flytte vores kroppe bidrager til træthed. Selvfølgelig er det svært at udøve, når du er træt. Vi vil diskutere, at næste uge

Aging: Det er normalt at have mindre energi, som vi alder, men dette nedbremsning bør ikke være dramatisk. Hvis tab af energi er hurtig eller svær, er der noget andet foregår.

Denne liste er at få latterligt lang, og det er ikke komplet. Hvis du beskæftiger sig med træthed, måske starte med at vurdere dig selv for disse muligheder. I de kommende uger vil vi komme ind løsninger fagfolk og vores læsere har fundet.

***

brug for hjælp med diabetes diæt? Få vores GRATIS download at lære mere om sødemidler og få 8 lækre opskrifter til at prøve!