X Factor Hvor hurtigt kan det ødelægge dit liv

Det var helt pinligt! Jeg kunne ikke holde sig vågen. Efter at have spist en normal morgenmad frokost eller middag var jeg ud som et lys. Nej, jeg taler ikke om Thanksgiving kalkun tryptophan ting, der er hovedparten af ​​så mange vittigheder-dette var ikke sjovt overhovedet.

Jeg forsøgte at klare dette i over et år, indtil en dag kørsel i byen på en travl gade ved højlys dagslysstyring jeg faldt i søvn ved rattet. Det var slemt nok, men da det skete min forlovede? E var med mig til at se begivenheden. Heldigvis det værste, der skete, var jeg bange helvede ud af os begge. Det gjorde it jeg måtte få noget hjælp.

Jeg gik for at se en sundhed praktiserende læge, der vidste straks, hvad jeg havde-syndrom X. Jeg husker stadig gå hjem for at se, hvad jeg ellers kunne finde ud af om Syndrom X foruden tage hjem litteratur, som var meget sparsomme. Det var ikke en fælles betegnelse for sikker. Der var bare ikke meget information derude i 1995.

I en nøddeskal denne ildevarslende klingende udtryk refererer til en gruppe af symptomer centreret om insulinresistens. Uden at gøre det alt for forvirrende jeg vil prøve at forklare.

Efter et måltid person med syndrom X vil have forhøjet glukose i blodet, som signalerer bugspytkirtlen til at gøre mere insulin. Dette tvinger blodsukkeret ned, hvilket kan føre til mad cravings, hvilket kan føre til -. Du gættet it fedme og en række andre alvorlige problemer som forhøjet blodtryk, høje triglycerider, diabetes og hjertesygdomme

syndrom X forstyrrer kroppens evne til at forbrænde fødevarer. Muskelceller bliver mere resistente over for insulin og dermed reducere evnen til at optage næringsstoffer, som igen forårsager bugspytkirtlen til at producere mere insulin. Forstået? Lad mig prøve igen.

Hvis du har Syndrom X din kroppens stofskifte er skruet op (ikke et medicinsk udtryk). Det får dig til at have mad cravings især for slik (sukker) og brød og pasta (hvidt mel) til et punkt for næsten at være vanedannende. Kan du se, hvor det ledes?

Nogle mener, at Syndrom X faktisk er forårsaget af at spise for mange høje Carb fødevarer som brød, pasta og slik. Så mange som 75 mio amerikanere har Syndrom X i en eller anden grad. Sure er en god ting, jeg var ikke en snackaholic, chocaholic, eller afhængig af pasta og brød.

Er det noget tilfældighed overhovedet at forekomsten af ​​Syndrom X, præ-diabetes, og fedme i alle aldersgrupper -Specielt børn-har noget at gøre med de langt mere alvorlige problemer ved diabetes, forhøjet blodtryk, højere triglycerider, og hjertesygdomme?

det er den dårlige nyhed! Den gode nyhed er, at de mere alvorlige problemer, alle kan forebygges. Vægttab på op til 15% af din nuværende vægt vil have en indvirkning på at sænke dit blodtryk og hæve din HDL eller gode kolesterol. En kost lavt raffineret kulhydrater såsom sodavand, høj fructose corn sirup, sukker og hvidt mel brød og pasta vil hjælpe med vægttab og få din triglycerider ned. Og selvfølgelig motion-selv en 30 minutters gåtur om dagen kan gøre underværker

Så vær god ved dig selv, din ægtefælle og børn.; tabe vægt, motion, og ændre din kost. Hvis du ikke gør det onde nedadgående spiral af Syndrom X vil ødelægge dit liv for sikker og måske dræbe dig.