Hvad kan du lære fra Farve og Lugt af din urin?

Urin kan afsløre vigtige oplysninger om din krops eliminering affald proces, der giver fingerpeg om din generelle sundhedstilstand.

Dine nyrer tjener til at filtrere overskydende vand og vandopløselige affald ud af dit blod, at komme af med giftstoffer og ting, som ellers ville opbygge og forårsage dig til at blive syg. Mange ting – fra overskydende protein og sukker til bakterier og gær – kan gøre deres vej ind i din urin.

I stedet for at ignorere din urin og piler tilbage til uanset vigtig aktivitet at skulle tisse afbrudt, tage denne gyldne mulighed for at blive fortrolig med din “normale”.

Hvis du bemærker ændringer i den måde din urin udseende eller lugt, kan årsagen være noget så positive som hvad du havde til middag i aftes, såsom roer eller asparges. Eller kan din skarpsindighed potentielt gøre dig opmærksom på en alvorlig tilstand.

Hvis du har mistanke om du har en urin problem tarmkanalen, bør du kontakte din læge. En af de første ting, han eller hun sandsynligvis vil gøre, er en urintest. Urinprøver har eksisteret i mere end 6000 år1 og er nemme, noninvasive værktøjer til hurtigt at vurdere dit helbred status2.

Pasning Din Pees og Cues

I din levetid, dine nyrer filtrere mere end én millioner liter vand, nok til at fylde en lille sø. Utroligt, kan en nyre håndtere opgaven udmærket. Faktisk, hvis du mister en nyre, kan din resterende nyre stige i størrelse med 50 procent inden for to måneder, til at overtage jobbet som both.3

Urin er 95 procent vand og fem procent urinstof, urinsyre , mineraler, salte, enzymer og forskellige stoffer, der ville give problemer, hvis kunne akkumuleres i din body4. Normal urin er klar og har en strågul farve, forårsaget af en galde pigment kaldet urobilin.

Som med din afføring, din urin skifter farve afhængigt af hvilke fødevarer, du spiser, hvad medicin og kosttilskud du tager, hvor meget vand du drikker, hvor aktiv du er, og den tid af dagen.

Men nogle sygdomme kan også ændre farve og andre egenskaber ved din urin, så det er vigtigt at være opmærksom og informeret. Med så mange variabler, kan du ikke altid være sikker på, hvad der forårsager en bestemt urin karakteristisk, kort af laboratorieprøver. Men urin karakter giver, dig nogle spor til potentielle problemer, der kan være udviklingslandene, hvilket giver dig tid til at gøre noget ved det.

Følgende diagram skitserer nogle af de mest almindelige farvevariationer for urin og deres mulige oprindelser. Størstedelen af ​​tiden, farveændringer som følge af fødevarer, medicin, kosttilskud, eller blot dehydrering. Men der er visse tegn på, at berettiger bekymring.

Farve

Mulig årsag

Nødvendig Action

Gul /Guld Den mest typiske urin farve, tegn på en sund urinveje ; gul vil intensivere afhængigt af hydrering; nogle B-vitaminer forårsage lyse gule urin Ingen Rød /Pink Hæmaturi (frisk blod i urinen) relateret til urinvejsinfektion (UTI), nyresten, eller sjældent kræft; forbrug af røde fødevarer såsom roer, blåbær, røde farvestoffer til levnedsmidler, rabarber; jerntilskud; Pepto-Bismol, Maalox, og en række andre drugs5; klassiske “portvin” farve kan indikere porfyri (genetisk sygdom) *** Kontakt din læge straks, hvis du har mistanke om du har blod i urinen Hvid /Farveløs Overdreven hydrering er mest sandsynligt. (Se Overskyet) Kontakt din læge, hvis chronicOrange Typisk et tegn på dehydrering, viser op tidligere end tørst; “Bedrift din blære” alt for længe; post-øvelse; forbrugende appelsin fødevarer (gulerødder, squash, eller fødevarer farvestoffer); lægemidlet Pyridium (phenazopyridin); lever eller hypofyse problem (ADH, eller antidiuretisk hormon) Drik mere vand og ikke forsinker vandladning; konsultere læge, hvis appelsin urin fortsætter trods tilstrækkelig hydrering Amber Mere koncentreret end appelsin så svær dehydrering relateret til intens motion eller varme; overskydende koffein eller salt; hæmaturi; nedsat urinproduktion (oliguri eller anuri); metabolisk problem; hypofyse problem (ADH, eller antidiuretisk hormon) Kontakt din læge, hvis problemet fortsætter trods tilstrækkelig hydrering Brun Meget tæt urin koncentration, ekstrem dehydrering; forbrug af hestebønner; melanuria (for mange partikler i urinen); UTI; nyresten; nyre tumor eller blodprop; Addisons sygdom; glykosuri; nyrearteriestenose; proteinuri; hypofyse problem (ADH, eller antidiuretisk hormon) Kontakt din læge, hvis problemet fortsætter trods tilstrækkelig hydrering, især hvis de ledsages af lys afføring eller gul hud eller øjne Black RARE: alkaptonuria, en genetisk sygdom af phenylalanin og tyrosin stofskifte præget af ophobning af homogentisinsyre syre i blodet; forgiftning konsultere din læge Green SJÆLDNE: Usædvanlige UVI og visse fødevarer (såsom asparges); overdreven vitaminer Normalt godartede; konsultere din læge, hvis det fortsætter, især hvis du har smerter eller brændende (dysuri), og /eller hyppig vandladning (polyuri), der er symptomer på urinvejsinfektion Blå SJÆLDNE: Kunstige farver i fødevarer eller narkotika; bilirubin; medikamenter såsom methylenblåt; usædvanlige urinvejsinfektioner Normalt godartet; konsultere din læge, hvis det fortsætter, især hvis du har smerter eller brændende (dysuri), og /eller hyppig vandladning (polyuri), der er symptomer på urinvejsinfektion Overskyet Urinvejsinfektion, nyreproblemer, metabolisk problem, eller chyluria (lymfe væske i urin), phosphaturia (fosfat krystaller), hypofyse problem (ADH, eller antidiuretisk hormon) Consult læge, især hvis du har smerter eller brændende (dysuri), og /eller hyppig vandladning (polyuri), som er symptomer på urinvejsinfektion Sediment proteinuri (protein partikler) eller albuminuri; UTI; nyresten; se Overskyet Kontakt din læge Skummende Turbulent urin stream; proteinuri (mest almindelige årsager er diabetes og forhøjet blodtryk) Kontakt læge, hvis ikke skyldes “turbulens”

Er din urin lugter Roses?

Hvis du er en kvinde fra det gamle Rom og din urin lugter roser , du har sikkert drukket terpentin. Dette er en høj pris at betale for at bejle til din bejler med velduftende tisse, som terpentin kan dræbe dig! Short drikke terpentin, der er mange almindelige stoffer, der kan ændre den måde, din urin lugter, hvilket er hvorfor det er nyttigt at vide, hvad der er normalt. Urin afspejler alle de indre funktioner i kroppen og indeholder en bred vifte af forbindelser og metaboliske biprodukter. Nogle hunde kan faktisk “lugte kræft” i menneskelig urine6.

Urin typisk ikke har en stærk lugt, men hvis din lugter skarp (ligesom ammoniak), kunne du have en infektion eller sten i urinvejene, eller du kan simpelthen være dehydreret. Dehydrering forårsager din urin til at være mere koncentreret og kan have en stærkere lugt end normalt, som gør high-protein fødevarer som kød og æg. Menopause, nogle seksuelt overførte sygdomme, og visse metaboliske sygdomme kan også øge ammoniak smell7. Her er nogle af de mere almindelige årsager din urin s lugt kan ændre:

Medicin eller kosttilskud

Visse genetiske forhold, såsom ahornsirup urin sygdom, der forårsager urin til at lugte sickeningly sweet8

Visse fødevarer – især asparges. Asparges er berygtet for at forårsage en fejl, eggy eller “cabbagy” stank, at resultaterne fra en svovlforbindelse kaldet methylmercaptan (også fundet i hvidløg og skunk sekreter). Kun 50 procent af befolkningen kan lugte asparges pee, fordi de har den krævede gen. Afskæring spidsen af ​​asparges vil efter sigende forhindre bidende-ildelugtende tisse … men selvfølgelig, det er den mest velsmagende del!

Urinvejsinfektioner

Ukontrolleret diabetes er kendt for at forårsage din urin at have en sød eller frugtagtig eller mindre almindeligt, en yeasty lugt. I fortiden, læger diagnosticeret diabetes ved at hælde urin til sand for at se, om det var sød nok til at tiltrække insekter. Andre læger bare dyppet en finger ind og tog en smag. Heldigvis nutidens læger har adgang til langt mere elegant diagnostiske værktøjer.

Når du føler trang til at gå, gå

Vandladningshyppighed er også vigtig. Tisse seks til otte gange om dagen er “gennemsnit.” Du kan gå mere eller mindre ofte end det, afhængigt af hvor meget vand du drikker og hvor aktiv du er. Øget frekvens kan være forårsaget af en overaktiv blære (ufrivillige sammentrækninger), koffein, en urinvejsinfektion (UTI), interstitiel blærebetændelse, godartet forstørret prostata, diabetes, eller en af ​​en håndfuld af neurologisk diseases.9

Det er vigtigt at tisse, når du føler trang. Forsinke vandladning kan forårsage blære overdistension – ligesom overstretching en Slinky sådan at den ikke kan hoppe tilbage. Du kan sædvanligvis udskyde vandladning, hvis du finder badeværelse pauser uhensigtsmæssige på arbejde, eller hvis du har Paruresis (også kendt som Shy blære syndrom, Bashful Blære, Tinkle Terror eller Pee Angst), frygten for at urinere i overværelse af andre. Syv procent af befolkningen lider af denne condition.10

Hvor meget vand bør du drikke?

jeg ikke abonnerer på almindeligt citerede regel at drikke seks til otte glas vand hver dag. Din krop er i stand til at fortælle dig, hvad den har brug for, og når den har brug for det. Når din krop har mistet en til to procent af den samlede vand, din tørst mekanisme spark i at lade dig vide, det er tid til at drikke – så tørst bør være din guide. Eller selvfølgelig, hvis du er uden for på en varm, tør dag eller udøver kraftigt, du kræver mere vand end normalt – men selv da, drikke, når du føler dig tørstig, vil give dig mulighed for at forblive hydreret.

Som du alder, din tørst mekanisme tendens til at arbejde mindre effektivt. Derfor vil ældre voksne ønsker at være sikker på at drikke vand regelmæssigt, i tilstrækkelig mængde til at opretholde lysegul urin. Så længe du ikke tager riboflavin (vitamin B2, findes i de fleste multivitaminer), som forvandler urin lyse “fluorescerende” gul, så din urin skal være helt bleg. Hvis du har nyre- eller blæresten eller en urinvejsinfektion, øge dit vand indtag i overensstemmelse hermed.

Du og din Urinary System

Du skulle nu have en ganske god idé om, hvor vigtigt det er at fortrolig med, hvad der er normalt for din tisse. Urin er et vindue ind i de indre funktioner i din krop og kan fungere som en “early warning system” til påvisning af sundhedsproblemer.

Den vigtigste faktor i den generelle sundhed i din urinvejene er at drikke masser af ren, frisk vand hver dag. Utilstrækkelig hydrering er nummer et risikofaktor for nyresten, samt at det er vigtigt for at forebygge urinvejsinfektioner. For at undgå alt for hyppige badeværelse pauser, ophold hydreret, men ikke overhydrated. Drik når du er tørstig, men ikke føler du nødt til at drikke otte glas vand om dagen, hver dag. Hvis du får op om natten for at tisse, stoppe med at drikke tre til fire timer før sengetid.

Begræns dit koffein og alkohol indtag, som kan irritere foring af blæren. Sørg for at din kost har masser af magnesium, og undgå sukker (herunder fruktose og sodavand) og ikke-fermenterede sojaprodukter på grund af deres oxalat indhold. Endelig ikke holde den. Så snart du føler trang til at gå, gå! Udsættelse vandladning er til skade for sundheden for din blære på grund overdistension.