Årsager til D-vitaminmangel – Undgå solen for Frygt for hudkræft?

En af de vigtigste årsager til D-vitaminmangel ville være en mangel på tilstrækkelig eksponering for sollys.

Mange lider af en mangel på vitamin D af denne grund. Dette vitamin ofte omtales som “solskin vitamin” kan også fås fra andre kilder, såsom fødevarer rige på D-vitamin eller gennem kosttilskud.

Men lad os se det i øjnene, hvor mange mennesker har virkelig kendskab til hvilke fødevarer at spise for D-vitamin eller andre vitaminer og mineraler?

undgå solen af ​​frygt for kræft kan være en stor fejltagelse, især hvis du undgår det helt.

Læger af naturmedicin i hele landet anbefaler, at børn og voksne har brug for langt mere end den anbefalede daglige tilførsel (ADT) fastsat af food and drug administration (FDA) for optimal sundhed.

i virkeligheden, undgå solen og skabe en mangel kunne være at spille en faktor i, hvad der forårsager hudkræft samt andre kræftformer og kroniske sygdomme.

for at undgå årsagerne til D-vitaminmangel man skal være bekymret om ernæring i løbet af året. Der er ingen forskel mellem betydningen af ​​D-vitamin end betydningen er af eventuelle andre nødvendige næringsstoffer i vores krop. Enhver mangel på nogen resultater næringsstoffer i en svækkelse af immunforsvaret.

Så hvordan kan du undgå disse årsager til mangel?

Når det kommer til D-vitamin, starte med ikke at være bange for sol og vigtigst på den anden side aldrig overdrive det. Moderation er din nøgle. Tænk i form af 5-30 minutters eksponering.

Personligt begrænse jeg min tid ubeskyttet for en meget kort tid, fordi jeg har haft stadie 3 hudkræft og har fået tunge strålebehandlinger. Det gør mig mere sårbar. For dem af jer i generelt bedre tilstand i mindre risiko, det er OK at gå længere, men jeg vil altid stress ikke overdrive det og aldrig solskoldning.

Da fire årstider forandring, så skal du måske ændre din kilde til vitamin D. du har stadig brug for det hele i løbet af året.

i sommeren solen er den bedste kilde, bare husk at bruge en god solcreme og beskyttelsestøj, når du nødt til at være i det længere, end du burde.

Forår, efterår og vinter, spise så mange D-vitamin rige fødevarer, som du kan og tage en god hel mad D-vitamin supplement dagligt eller efter behov. Find en god kvalitet hel mad multivitamin og mineraltilskud. Du behøver alle dine vitaminer.

Jeg lokalisere D-vitamin, fordi man undgår solen i frygt for hudkræft er en af ​​de største årsager til D-vitaminmangel.

Du kan finde mere information om D-vitamin og hudkræft på min hjemmeside.