Lav Carb Flødeost Muffins

Glem mel og skære carbs! Disse velsmagende no-mel boller har et strejf af kanel, græskar krydderi og muskatnød til utrolige smag, med kun 4g kulhydrater

fotograf:.

Nikki SheriffIngredients

8 ounce Flødeost

2 store æg

1/4 C Xylitol (naturligt sødemiddel)

1t Pure Vanilla Extract

3T Vanilla Whey Protein (overdænge)

1 /2T Cinnamon

1 /4t Pumpkin Spice

1 /4t Muskatnød

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350

Bland alle ingredienser i en mellemstor skål. Med en elektrisk mixer, beat ingredienserne indtil du har den konsistens en pandekagedej.

Spray muffin tin med madlavning spray. Hæld omkring 1/4 C af dejen i hver kop.

Placer i forvarmet ovn og bages i 15 min. Må ikke blive fristet til at over kokken dem, vil de få for tør.

Slå ovnen og lad dåserne i ovnen til afkøling i mindst 20 minutter.

de puster op som de bage, men vil falde under afkøling, det er hvad du ønsker.

Fjern fra dåser og dække med plastfolie og opbevares i køleskab.

Serveres kold med drysset kanel på toppen

Valgfri Pynt:.

En klat creme fraiche med citronskal

frisk frugt (jordbær, blåbær, fersken, æble du får den ide). med friskmalet muskatnød

Disse ville være dejligt med en kop kaffe og god samtale med venner.

god fornøjelse!

Du kan reducere kalorier ved at bruge reduceret kalorieindhold flødeost. Det er den største bidragyder. Bare sørg for at det ikke tilsættes sukker. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Udbytte 8 muffins

4g Kulhydrat

4g protein

127 kalorier (muffin kun)