Orange BBQ Chicken W grillet veggies

Ingredienser

1/2 kop Barbecue Sauce

1/2 tsk. appelsinskal

2 spsk. frisk appelsinjuice

4 lille udbenet uden skind kyllingebryst halvdele (1 lb.)

1 zucchini, skåret på langs i halve

1 gul squash, skåret på langs i halve

1 rød peber, skåret i kvarte

1/4 kop Light Zesty italiensk Dressing

Kørselsvejledning

HEAT grill til medium varme.

MIX barbecue sauce, citronskal og saft indtil godt blandet.

GRILL kylling 6 min., vender efter 3 min. Pensl med halvdelen af ​​saucen.

ADD grøntsager til grill. Kog kylling og grøntsager 9 til 12 min. eller indtil kyllingen er færdig (165ºF) og grøntsager er sprøde-bud, drejning lejlighedsvis og børste kylling med resterende sauce og grøntsager med dressing. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

Kalorier

250

Total Fat

7 g

mættet fedt

1,5 g

Kolesterol

65 mg

Natrium

660 mg

Kulhydrat

19 g

Kostfibre

2 g

Sukker

15 g

Protein

26 g Vejviser