Dens 5 klokken Somewhere

Drinking og din diabetes:. Forstå de risici

AdvertisementAdvertisement

Susan B. Sloane, BS, RPH, CDE, har været et registreret apotek til mere end 20 år og en Certified Diabetes Educator i mere end 15 år . Hendes to sønner blev diagnosticeret med diabetes, og siden da har hun været dedikeret til at fremme velvære og optimale resultater som patient fortaler, information ekspert, pædagog, og corporate partner.

Vi kender alt for godt, at uanset om ud til middag eller til en fest, har vi mere end bare mad valg at gøre. Skal jeg have en drink? Et glas vin? Et skud af tequila? Dette er et meget personligt valg, og for mennesker med diabetes dette valg kan afhænge af flere faktorer.

Først og fremmest, lad mig sige, at jeg finder et glas vin til at være en afslappende afslutning på min dag, og med tilladelse fra din egen sundhedspleje team, kan det være lige hvad lægen beordrede.

Det er imidlertid vigtigt, at vide, hvordan alkohol kan påvirke din diabetes. USA Department of Health og Human Services anbefaler højst en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd. En drink er defineret som 12 ounces øl, 5 ounces vin eller 1,5 ounces spiritus.

Mens drikkevarer gøre bære kulhydrat værdi, som kan bidrage til den overordnede kontrol blodsukker, en af ​​de største problemer med at drikke og diabetes er potentialet for hypoglykæmi, hvor blodsukkeret falder for lavt. Denne risiko kan bære over i 8-10 timer efter at du drikker alkohol. Hvornår skal vi typisk har drikkevarer? Aftenen, hvilket betyder, at 8-10 timer senere kan du blive sove!

Det er vigtigt at forstå, at du kan udvikle hypoglykæmi om natten, hvilket er grunden til ordentlig mad og klar forbrug væske er vigtigt, hvis du vælger at drikke. Jeg vil råde en patient til at indstille en alarm mellem 2 og 3:00 for at teste deres blodsukker for at sikre, at de ikke går for lavt, hvis de har haft alkohol om natten, især hvis de havde mere alkohol, end de normalt kan forbruge.

det er den måde, at alkohol bliver metaboliseres i kroppen, der gør det særligt farligt for en patient med diabetes. Når alkohol indtages, det fylder det meste af leverens kapacitet; fødevarer bliver brudt ned først efter leveren er færdig beskæftiger sig med alkohol. Dette er hvad der gør risikoen for hypoglykæmi så stor.

Desuden kan virkningen af ​​alkoholen forveksles med tegn på hypoglykæmi. Selv glucagon vil ikke fungere effektivt i tilstedeværelsen af ​​for meget alkoholforbrug, fordi, som du måske husker, glucagon får leveren til at producere glukose fra glykogen. Men hvis reserverne er tomme eller leveren er “optaget”, glucagon fungerer muligvis ikke korrekt.

En anden virkning af alkohol er at hæve triglycerider. Hvis dine triglycerider er høje allerede, kan din læge råde dig til at undgå alkohol når det er muligt. Dette skyldes, at alkohol kan forstyrre din krops evne til at rydde triglycerider fra blodbanen.

Endelig som du måske ved, alkohol besidder nogle beroligende egenskaber. Mærkeligt nok, kan alkohol også have en stimulerende effekt i nogle tilfælde. Den nøjagtige mekanisme for dette er ikke fuldt belyst. Dette er blevet omtalt som den tofasede virkning af alkohol. Alkohol kan forstyrre søvn flere timer efter indtagelse, der er kendt som “rebound vågenhed.”

Så hvis du handler på denne viden og få advisement af din egen sundhedspleje team, vil du sandsynligvis kunne have en drikke eller to, hvis du vælger at.

Bo godt!