Tips til at forhindre Diabetic Neuropathies

Diabetisk neuropati er en almindelig komplikation, som udvikler sig i mennesker med diabetes. Enhver, der har diabetes ikke udvikler diabetisk neuropati selvom det er mere almindelig hos mennesker med dårlig kontrol blodsukker. Det kan forebygges eller dets indtræden kan forsinkes ved hjælp af streng blodsukkerkontrol og en sund livsstil. Her er foranstaltninger, der kan hjælpe dig med at forhindre udviklingen og progressionen af ​​diabetisk neuropati:

Vedligehold dit blodsukker: Kontrol af blodsukker inden for målområdet er vigtigt at forsinke progression af diabetisk neuropati. For dem med intens kontrol blodsukker, vil målet være at fastholde:

Pre-prandial blodsukker (blodsukker før måltiderne) 70-130 mg /dl (3,9-7,2 mmol /l)

Post-prandial blodsukker (blodsukker to timer efter måltider) mindre end 180 mg /dl (10 mmol /l)

Hæmoglobin A1C (markør for vurdering af langsigtede blodsukkerkontrol) mindre end 7 procent.

Ud over hyppig kontrol blodsukker, glykosyleret hæmoglobin (HbA1c) giver en god indikation om langsigtet blodsukkerkontrol hos diabetespatienter. Risikoen for komplikationer som følge af diabetes er kendt for at være højere i personer med en høj HbA1c. Dit mål bør være at opretholde blodsukker og HbA1c så normalt som muligt. Eksperter siger, at HbA1C 6,3% betragtes som en meget god glykæmisk kontrol og mellem 6,3 og 7,1% betragtes som en god glykæmisk kontrol. Visse foranstaltninger, der kan hjælpe en opretholde blodsukker og HbA1c-niveau inden for målområdet omfatte regelmæssig opfølgning med lægen og tage medicin som anbefalet

Regelmæssig fodpleje:. Fodpleje som anvist af din læge kan forhindre en lille infektion i at blive værre. Komplikationer af diabetisk neuropati, såsom mund sår, der ikke heler, kroniske fodsår og endda amputation kan forebygges ved at have en regelmæssig fod eksamen og tage sig godt af fødderne derhjemme

Spis sundt:. Kost til diabetikere bør omfatte fødevarer med lavt glykæmisk indeks, såsom hele korn fødevarer, frugt og grøntsager. Undgå forarbejdet, fede og fødevarer med simple kulhydrater. Din læge kan rådgive dig mere om den slags mad, der skal tages eller undgås

udøve regelmæssigt: stillesiddende livsstil gør en s bestræbelser på at kontrollere blodsukkeret vanskeligere.. Regelmæssig fysisk aktivitet eller motion i ca 30 minutter på de fleste af ugens dage kan hjælpe en nedgang insulinresistens, reducere vægten og forbedre blodsukkerkontrol. Gør enhver øvelse, som du kan lide og kan nemt gøre på en daglig basis.Medications: Tager medicin til blodsukkerkontrol som anvist af din læge er vigtigt at fastholde blodsukker inden for målområdet. Hvis dit blodsukker aflæsninger bliver normal, ikke stoppe med at tage medicin. Tag alle dine medicin regelmæssigt og ikke foretage ændringer uden at konsultere din doctor.Avoid rygning og begrænse alkohol: Undersøgelser har vist, at rygning alkohol øger risikoen for komplikationer, herunder diabetisk neuropati

Disse er nogle foranstaltninger for at forebygge diabetisk neuropati. . Din læge kan rådgive dig bedre på foranstaltninger, der kan hjælpe dig med at forhindre eller forsinke indtræden af ​​diabetisk neuropati og fodpleje.