Sort te Cuts Blood Pressure

& nbspcontrolled forsøg viste.

Drikke tre kopper hver dag i seks måneder sænket både det diastoliske og systoliske blodtryk med 2 til 3 mm Hg, ifølge Jonathan Hodgson, PhD, fra University of Western Australia i Perth , og kolleger.

Selv de små ændringer kan have en stor indflydelse på sundhed på befolkningsniveau, de rapporteret i et forsknings brev i

Archives of Internal Medicine

.

disse forskelle vil være forbundet med en reduktion på 10 procent i forekomsten af ​​forhøjet blodtryk og en 7 procent til 10 procent reduktion i risikoen for hjerte-kar-sygdomme, sagde de.

Hodgson og kolleger gennemførte et randomiseret forsøg, der omfattede 95 mænd og kvinder alderen 35 til 75 (gennemsnitsalder 56 for mænd og 57 for kvinder), som var regelmæssige te drikker. Deltagerne havde en gennemsnitlig BMI på 25 kg /m2 og en gennemsnitlig dagtimerne systolisk blodtryk på 121 mm Hg ved baseline.

Under en fire-ugers indkøringsperiode, alle af deltagerne forbruges en lav-flavonoid kost sammen med tre kopper almindelig blad te om dagen.

i løbet af seks måneder interventionsperioden blev deltagerne randomiseret til tre kopper om dagen af ​​enten 1493 mg pulveriseret sort te faste stoffer, der indeholdt 429 mg polyphenoler og 96 mg koffein eller placebo drink matchet i smag og koffein indhold.

fra baseline til seks måneder, var der ingen ændringer i energi- og næringsstof indtag, urin natrium og kalium udskillelse, eller kropsvægt i nogen af ​​grupperne.

Der var dog forskelle i 24-timers ambulant blodtryk, drevet primært af dagtimerne aflæsninger.

For systolisk, oplæsninger var 2,7 mm Hg lavere på tre måneder og 2,0 mm Hg lavere på seks måneder i de deltagere, der drak te.

For det diastoliske, forskellene var 2,3 og 2,1 mm Hg, hhv.

Hodgson og kolleger bemærkede, at de tidligere kortsigtede randomiserede forsøg udforske virkningerne af sort te på blodtrykket kan have undladt at påvise signifikante effekter, fordi de var underdimensioneret til at finde små, men klinisk signifikante forskelle.

Det er også muligt , bemærkede de, at på længere sigt forbrug er nødvendig for at gøre en forskel.

med hensyn til hvorfor sort te ville sænke blodtrykket, forskerne pegede på effekter på endotel, den indvendige foring af blodkar, der hjælper blodet forløbe glat.

Endoteldysfunktion kan være en tidlig markør for ændringer i blodtrykket, og der er tegn på, at te forbrug forbedrer endotel funktion.

“Dette kunne bidrage til reduceret vaskulær tone og lavere blod pres, “forfatterne skrev

En anden mulig mekanisme involverer virkningerne af te flavonoider på kropsvægt og visceral fedme

..” En recentmeta-analyse viser, at grøn te og dens flavonoider – mange ofwhich er strukturelt ligner sort te flavonoider – togetherwith koffein kan reducere kropsvægt og abdominal fedme, “skrev theresearchers, der bemærkede, at selv om der ikke var nogen ændring i kropsvægt i thecurrent undersøgelse, information om abdominalfatness ikke forelå

.