Fix My Iskias Please

Svær iskiasnerven smerter kan synes at være ødelæggende på tidspunkter, så jeg fandt en måde at løse mit iskias. Til at begynde med i mange år, jeg bruger til at bruge en varmepude til at forsøge at lindre smerten, men når jeg fjernet varmen smerten var der stadig lige så slemt eller nogle gange, endnu værre. Så fandt jeg ud af at, at lave min iskias, skulle jeg have brugt isposer i tyve minutter hver en til to timer (dette hjalp måde mere end varmen) og fulgt op med øvelser designet til at strække ryggen og centralisere den smerte, kørte ned mine ben til den nedre ryg, der bidrage til at fremskynde helingsprocessen process.If du lider af svære lændesmerter, der løber ned dine balder, ben og endda hele vejen til dine tæer, så chancerne er, at du lider fra iskias. Hvis du ikke ved hvad det er, det er smerte fra din iskiasnerven bliver klemt, beskadiget eller have pres placeret på det i flere forskellige kilder. Når jeg opdagede, at min lændesmerter skyldtes en klemt iskiasnerven begyndte jeg at lede efter måder at fastsætte min iskias ved først at forstå, hvad nerven var, og hvor det var placeret i min krop. Den iskiasnerven er længst nerve i kroppen, begynder i den nedre rygmarv og strækker sig gennem ryghvirvler og skiver af den lavere rygmarven ned gennem balden ned benene hele vejen til dine tæer, dette hvorfor tæerne nogle gange snurre eller følelsesløs så godt, når få alvorlige iskias. Lad os nu se på nogle af de ting, der forårsager iskiasnerven skade og smerte: * forkert løft af tunge genstande (dette er den hyppigste årsag til nerveskader) * forringelse af rygmarven som følge af ældning * klemning af nerven grund spinal ledningen skade såsom diskusprolaps eller knuste diske * degenerative disc disease * pres på nerven fra spasmer, eller hævelse på grund af en beskadiget Piriformis muskel (denne muskel er smal og lægger i den nedre ryg løber ned røv og tillægger lårbenet , iskiasnerven løber under denne muskel) dette almindeligt kendt som piriformissyndrom * voksende tumorer på ryggen i området af nerven markedsføring pres på det * en skævt spinal cordKnowing hvad nerven er, og hvor det er placeret gjort det lettere for mig at finde måder at løse min iskias, som jeg nævnte tidligere varme var den forkerte måde at lindre smerten, og ikke gøre øvelser, der strakte sig og centraliseret smerten gjorde smerten holder meget længere. Når jeg begyndte selvstændige behandlinger, som jeg fandt i en e-bog kaldet “Iskias Self Care” Jeg fandt, at jeg lindre smerten hurtigere og holde det gentager sig i fremtiden. I nogle tilfælde fandt jeg, at for at reparere min iskias krævede en kiropraktor for at justere rygsøjlen for at aflaste presset på nerven derefter, med de rigtige øvelser jeg kunne holde ryggen i tilpasningen og forhindre iskias i at vende tilbage. Du behøver ikke at leve med iskias, se hvordan jeg lave min iskias ved at besøge en af ​​mine sites denne ene, har en række elleve videoer, der går ind i langt flere detaljer “Iskias smertelindring” eller “Fix My Iskias,” Du kan få en gratis kopi af en e-bog kaldet “Iskias Self Care” på æter websted så ikke leve med smerte gå grab en kopi af e-bog og se videoerne.