Sleeping position

Spørgsmål

Hej Kevin, er det muligt du kunne fortælle mig, hvis du har lidt af natlig astma og hvordan dette har påvirket dig?

Jeg er især interesseret i, hvordan din astma kan påvirke din sovestilling i sengen?

kan du finde dig selv at justere din sovestilling for respiratoriske årsager, når du har problemer med astma, og hvis ja, hvad der ville være den mest komfortable og mest ubehagelige sovestilling?

også, hvis din astma er under kontrol, ville sovestilling være et problem endnu eller slet ikke?

hilsen

Francis

svar

Hej Francis,

jeg ærligt tror ikke jeg virkelig er en af ​​de store lider af natlig astma persay, men jeg oplever det.

Tilbage i dag, den konsensus, for mig, var, at man skal sove med mund-wise ben af ​​sengen lidt forhøjet for at sænke akse af kroppen mod hovedet (sige, et par bøger eller sådan under foden-side fod). Ræsonnementet bag dette, for mig personligt, var slim dræning væk fra bunden af ​​lungerne. Den holdning blev anset for at tilskynde produktiv hoste at hjælpe med at rydde lungerne.

Fra min egen erfaring, jeg har lidt af en anden historie at fortælle. Normalt når jeg var i ICU før bliver ventileret, blev den mest komfortstilling fandt jeg at lette vejrtrækningen sidde op, bøjet over en af ​​disse hospital tabeller, der går over dine ben, foroverbøjet frem. Jeg fandt denne holdning, langt, at være den mest behagelige at ånde i.

I mindre grad, som i dag-til-dag, finder jeg, at jeg sover på min side det meste. Hvis jeg har vejrtrækningsproblemer, jeg kan absolut ikke sove på min mave, da jeg finder det presser mod mit bryst og mellemgulv mere i denne stilling, og kun gør tingene værre. I det, jeg finder på min mave at være den mindst komfortable. Anden ville sandsynligvis være på min ryg helt – mens det ikke er nær så slemt som på maven, det nogle gange føler lidt kvæler forhold til at favorisere den ene eller den anden (som regel med den side-down, der giver mig problemer – ikke klinisk en god idé, men giver lidt af lettelse, da den “gode” side bliver givet større bevægelsesfrihed til at få luft ind og ud). Jeg vil dog tendens til at være sikker på, at jeg rotere for at få den “dårlige” side op til dræning årsager til et par minutter i det mindste (det væsen, vil slim træffes af tyngdekraften og lov til at bevæge sig, og dermed forhåbentlig løsne sig).

anden ting at bemærke også, jeg finder, er, at når du lider af et angreb, er det meget svært at blive puttede mod en anden person – dem, der ikke har haft vejrtrækning problemer kan have svært ved at forstå, at selv en arm draperet over du kan begrænse (fysisk eller psykisk) din evne til at ånde, at meget mere og gøre det meget ubehageligt

andet spørgsmål er lidt mere af en moderne en:. sure opstød. Aktuel tænkning hælder hårdt mod sammenslutningen af ​​høj syre niveauer i maven til astmatiske symptomer. For at sige det helt klart, hvis du får masser af syre, kan det indåndes i lungerne og forårsage en masse irritation. Med sove, kan dette blive temmelig vigtigt. Jeg synes, hvis jeg har AR (acid reflux), at jeg skal sove mere oprejst (head-wise) eller jeg hive efter vejret og hoste hele natten. Problemet er, at dette kan være lidt af en “forbandet, hvis du gør det, forbandet, hvis du ikke ‘situationen – høj slim produktion antyder head-down, sure opstød tyder head-up – så man virkelig har at se deres symptomer .

at besvare dit sidste spørgsmål: ja, selv under kontrol, sovestilling gør en forskel med mig personligt – jeg bliver symptomatisk, hvis jeg ligger på maven, mens du sover, og helt sikkert ånde “lettere” natten igennem, hvis jeg er en en side – som regel man føler ‘lettere’ og derefter den anden.

Så virkelig, det er temmelig individuelt -. det eneste råd, jeg kan virkelig tilbyder er for patienten at være meget opmærksomme på ændringer i forskellige positioner og holde ændre derfra

Håber dette hjælper ! myHotelVideo.com: Sov godt,

Kevin