Low Carb Mock franske Toast

& nbspIngredients

1 1/2 ounce unflavored flæskesvær (mild smag, ligesom Bacon-ettes)

2 æg

1/4 kop tunge fløde

1 1/2 tsk Splenda sukker erstatning

1 /2 tsk kanel

1/2 tsk eggnog (ekstraudstyr) eller vanille ekstrakt (valgfrit)

Kørselsvejledning

1Crush den flæskesvær indtil de ligner fine brødkrummer (brug din foodprocessor, hvis du kan lide – eller sætte dem i en Ziploc pose – luft fjernes – og rul dem med en kagerulle). derefter afsat

2Beat æg godt og derefter blandes med de resterende ingredienser og slå igen.

3Add knust flæskesvær til æg /fløde blandingen og lad det sidde i ca. 5 minutter (ikke sjuske med hviletid).

4Mixture vil blive tykkere til en “gloppy” fase i løbet af denne tid.

5Meanwhile, varme stegepande eller bageplade med smør eller olie, og når den er varm, steges pandekage stil til de er gyldenbrune på begge sider.

6Serve med din favorit low-carb ahornsirup (DaVinci, Keto, Atkins, Howards osv osv). Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Portionsstørrelse 1 (163 g)

Opskrift gør 1 portioner

følgende elementer eller målinger ikke er medtaget nedenfor

svinekød skorper

1 1/2 tsk Splenda sukker erstatning

Kalorier 355

kalorier fra fedt 287 (81%)

Beløb Per visning% DV

Total Fat 32,0 g 49%

mættet fedt 16,8 g 84%

enkeltumættet fedt 10,2 g

flerumættet fedt 2,2 g

Trans Fat 0.0g

Kolesterol 504 mg 168 %

Natrium 162 mg 6%

Kalium 184mg 5%

Total Kulhydrat 3,3 g 1%

Kostfibre 0,6 g 2%

Sukker 0,9 g

Protein 13,8 g Vejviser