Hvad skal gøre, når din Feeling Down? Disse 5 tips vil hjælpe dig hvis du undrer Hvad skal gøre, når din fornemmelse Down

Spekulerer hvad de skal gøre, når din følelse ned? Â Læs videre for at tage et kig på, hvorfor lægemidler kan ikke være den bedste opløsning, og hvorfor du bør prøve nogle nemme, naturlige, metoder til at genvinde dit liv og positive udsigter

Bemærk:. Hvis dine symptomer er ekstrem nok til at påvirke din dag for dag fungerer i 2 uger, eller du har tanker om at skade dig selv eller andre, skal du se din læge eller en rådgiver med det samme. Her er 5 ting, du kan prøve today. Mange andre er tilgængelige på www.DepressionTreatmentsBlog.com1. Break opgaver ned i små bidder og virkelig føle en følelse af realisering, når du er færdig en før man går videre til den næste.  2.a skalere tilbage din tidsplan, så du vil have mere tid til at slappe af. 3.a Tag dig tid til at skrive dine følelser ned på paper. Dette vil give dig tid og sætte dig i den rigtige ramme i sindet til at undersøge dine følelser og udløser. 4.A Undersøg, om en uendelig løkke af skadelige ideer konstant spinning på i dit sind om dig selv, verden og fremtiden. Du skal blot erkende til dig selv, at disse tanker er forvridninger på det særlige truth. Spørg dig selv: “Hvordan ville det være, hvis jeg bare ignoreret den tanke?” 5.a Omdan din krop ved at starte en øvelse program, yoga klasse eller nyde regelmæssig motion af nogle type. Det er en hurtig introduktion til nogle af de mange ting, du kan gøre for at føle sig bedre, når du er down. Kun 5 enkle trin, der vil slå følelse ned i veltilpas om livet igen. Prøv dem lige en måde, men hvis de ikke er tilstrækkelig mange flere gratis tips findes på nedennævnte ressource. Klik på nedenstående links for at finde ud af mange andre ting at prøve, når du spekulerer på, hvad gør man, når følelse ned.

Må ikke vente, indtil det er for sent … KLIK HER nu!