Hvorfor får jeg hovedpine og tørre øjne efter at bruge min computer? (Disease forespørgsel af dagen)

Jeg er en it-professionel og jeg arbejder for otte til ti timer om dagen på min bærbare computer. De sidste to dage, har jeg en haft en dårlig hovedpine og brændende i mine øjne. Jeg kan ikke work.What kunne dette betyde?

Du kan blive ramt af det, der kaldes Computer vision syndrom. Computer vision syndrom (CVS) er en tilstand, som er allestedsnærværende i dagens bybefolkning, der tilbringer alle dage på deres bærbare computere eller computere. Visning af en computerskærm ofte gør øjnene arbejde hårdere end normalt. De unikke egenskaber og høje visuelle krav at arbejde på computere gøre enkeltpersoner modtagelige for forskellige vision forhold.

Visning af en computerskærm er meget forskellig fra at læse en trykt side. Ofte bogstaverne på skærmen er ikke så præcise eller skarpt defineret, niveauet for kontrast af brevene i forhold til baggrunden er meget forskellige, og i nogle tilfælde reduceret, og tilstedeværelsen af ​​blænding og reflekser på skærmen, kan det gøre visning vanskelig. Forskellige afstande og vinkler også resultere i forværrer problemet. Mindre synsproblemer kan blive til store dem på grund af langvarig brug af computeren. Selv folk, der har en monokel eller kontaktlinse recept kan finde det er ikke egnet til de specifikke visning afstande på deres computerskærm. (Læs: Computer Vision Syndrome – ekspertrådgivning)

Her er nogle ting, du kan gøre for at forhindre computer vision syndrom

Wear nul effekt (hvis du ikke har korrigerende briller) refleksfri briller eller bruge en anti-glare skærm, mens du bruger computeren.

Blinker konstant hjælper også, da det fylder tårefilmen i øjet.

Hvis du har tørre øjne, gør det til et punkt til at bruge kunstige tårer.

det er også tilrådeligt at tage hyppige pauser for at forhindre øje-stamme. Ideelt set bør du tage en 15 minutters pause for hver to timer, du bruger computeren.

Nogle andre ting du kan gøre omfatte placere computerskærmen på en komfortabel vinkel (15 til 20 grader under øjenhøjde, målt fra midten af ​​skærmen).

Siddestilling og kropsholdning er lige så vigtigt. Sid på en behagelig stol med en justerbar ryg og holde fødderne på gulvet.

Hvis symptomerne Persis du måske brug for at få dine øjne kontrolleret af et øje kirurg eller optometrist, for at se om du har brug for briller. Salg

for flere artikler, besøg vores Sygdomme og betingelser afsnit og videoer tjek vores YouTube-kanal.

Gå ikke glip af de nyeste opdateringer. Følg os på Facebook, Twitter og Google Plus.