Er hypertension og D-vitamin-mangel indbyrdes

? Flere spørgsmål ser ens, og det er meget nyttigt at besvare mange kunder. Jeg føler mig meget heldig for at modtage feedback fra mine kunder om, hvordan mit program hjulpet dem og for at vide om deres helbred.

Flere af jer har spurgt, om der er en sammenhæng mellem D-vitaminmangel og hypertension (forhøjet tryk).

Det giver nok mængde af vitamin D. Blandt vitamin D2 og D3, D3 vil blive udøvet af huden på grund af ultraviolet lys i sollys.

D-vitamin hjælper med absorptionen af ​​calcium, som er nødvendigt for at danne og bevare sunde knogler. Derudover D-vitamin virker sammenholdt med andre vitaminer og mineraler til at holde kroppen fungerer korrekt. Hvis du har en D-vitaminmangel, kan du lider af mere end svage knogler.

Der har været flere undersøgelser, som har vist, at mennesker med D-vitamin-mangel og højt blodtryk har en 50% større chance for lider et slagtilfælde, hjerteanfald eller hjertesvigt end dem uden vitaminmangel.

er der en måde at afgøre, om manglende D-vitamin kan være mit problem?

Udførelse af en blodprøve er den bedste måde at finde, hvis du har D-vitamin eller ej, da symptomerne ligner ens enhver anden sygdom.

Forskellige grupper er mere modtagelige for D-vitaminmangel end andre. Ældre voksne kan ikke syntetisere vitamin så godt og derfor har brug for mere D-vitamin til at behandle. De har også tendens til at undgå udsættelse for sollys mere end yngre voksne eller børn.

De, der er homebound, der bor i de nordlige breddegrader, hvis erhverv udelukker dem fra direkte sollys, har risiko for at få D-vitamin-mangel.

Større mængder af pigment, melanin producere mørkere hud og også reducere dets evne til at behandle D-vitamin fra ultraviolet eksponering.

Der er en lavere plasmakoncentration blandt fede mennesker, på grund af til dette vitamin D afregner ned i fede celler. Fat mennesker er mest berørt af D-vitamin mangel.

Bruge ti minutter per dag i solen kan også få vitamin D. Det anbefales først at tale med din læge.

Den mængde D-vitamin indtag bør høres med en ernæringsekspert eller læge, før forbrug. Æg, kan mælk og fisk som torsk og laks giver vitamin D.

Dette er, hvis du går til D-vitamintilskud. Da D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, det bør høres til læger, før du tager under andre sundhed lidelse kan opstå, hvis det indtages mere.

En naturlig måde at hjælpe eller helbrede højt blodtryk er min High Blood Pressure Program. Det har været en kæmpe succes for tusindvis af mennesker.

EL331014