Administrer din Gigt nyttige oplysninger at lette smerten

TIP!

Hvis du ønsker at stoppe eller reducere tager nogen medicin, så tal med din læge. Nogle medikamenter arbejder langsommere end andre, og andre medikamenter kan have bivirkninger, hvis de ikke fortsættes hurtigt.

Livet efter en arthritis diagnose kan være en udfordring. Selv færdiggøre den simpleste opgave kan forårsage en masse smerter og være svært. Der er mange måder at reducere effekten af ​​gigt på dit daglige liv. Følgende artikel giver tips om, hvordan alle, der lider af gigt kan leve et mere tilfredsstillende liv.

TIP!

Øvelser, der er lav effekt, såsom svømning, cykling og gang, vises til hjælpe med at lette nogle smerter fra gigt. Hvis du er usikker, så tal med en læge, før du starter.

Hvis du har gigt, er det vigtigt, at du træner i komfortable sko, der er designet til din træning. Slidte sko distribuere din vægt ujævnt. De er også urimeligt hårdt på dine ben leddene, hvilket gør arthritis problemer der værre. Udskift din workout sko ofte for de bedste resultater, og især når du bemærker ujævnt slid på bunden af ​​dine fodsåler.

Kvalitet Sleep

TIP!

Vær proaktiv, og uddanne dig selv om dine symptomer og de bedste måder at behandle dem. Der er mange ressourcer til rådighed for gigt ramte hvor du kan finde nyttige tips om ernæring, motion og smertebehandling.

Hvis du beskæftiger sig med gigt, bør du aldrig springe kvalitet søvn. Det giver din krop en kæmpe chance mod smerter af gigt. Prøv at få otte timers søvn hver dag i det mindste, eller ti timer på mere stressende dage. Der er en stor fordel for at få kvalitet søvn på en regelmæssig basis.

TIP!

Afslappende og fjerne stress kan hjælpe dig til bedre aftale med din gigt. Når du føler dig stresset, din krop frigiver kemikalier, der ofte forårsager betændelse, forværring din gigt.

For at forbedre din evne til at sove igennem om ubehag af gigt smerter, prøv iblødsætning i varme badesalt natten. Dette vil give din krop til at slappe af, og smerten fra gigt vil mindske, som vil hjælpe dig til at sove, og bo sove for en længere periode.

TIP!

Hvis du kørsel og du lider af kronisk gigt, er det vigtigt, at du ved, at du er berettiget til handicap parkering. En masse arthritis syge ikke indse, at de kan parkere i handicappede sektion.

Planlæg aktiviteter med dine led kapacitet og begrænsninger i tankerne. Den mindste ting kan være smertefuldt og svært, når man har gigt. Undgå at løfte ting, når du kan ved at skyde dem i stedet, eller bede om hjælp fra nogen. Du kan fjerne smerter ved at holde dig fri for joint inflammation.

TIP!

Fugtig varme fra en varmepude kan give midlertidig lindring. Hvis din gigt smerter er at holde dig i at fuldføre din daglige rutine, vil du finde det nyttigt at investere i en fugtig varmepude.

Men der er masser af ting, der kan hjælpe. Følg rådene i denne artikel til at klare med gigt og forblive aktive. Du kan blive chokeret over den forskel, de gør.