Sukker stedfortrædere kan føre til Weight Loss

Non-Sukker Sweeteners May Hjælp Control Vægt og Blood Sugar – hvis du ikke kompensere ved Kathleen Doheny

WebMD Health News Anmeldt af Laura J. Martin, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse ind i vores søgefelt

“> WebMD Nyhedsarkiv

9 jul 2012 -. substituere andre sødestoffer til sukker kan hjælpe folk tabe sig og hjælpe mennesker med diabetes kontrol blodsukker, ifølge en ny fælles erklæring udstedt af American Heart Association og American Diabetes Association.

“Når du bruger disse ikke-nærende sødemidler smart, vil de hjælpe dig skære ned på sukker og kalorier,” siger Christopher Gardner , ph.d., som var formand for skrivning gruppe for den fælles erklæring.

nøgleordet her er “i én bevægelse,” siger Gardner, lektor i medicin ved Stanford University School of Medicine.

fordelene af de sødestoffer kun holde hvis folk ikke fortryde dem. Det sker, når de slukke deres sukker trang med andre sukkerholdige drikkevarer eller fødevarer senere på dagen -. En alt for almindelig tendens blandt mennesker, der bruger kunstige sødestoffer

Den nye videnskabelige udsagn er offentliggjort i tidsskriftet

Circulation

vægtøgning shockers Slideshow: Overraskende Årsager Du tager på i vægt

Sweeteners:? Hvorfor nærmere kig

amerikanerne spiser for meget sukker, American Heart Association advarede i 2009.

AHA anbefaler, at de fleste kvinder spiser ikke mere end 100 kalorier af tilsat sukker om dagen og mænd ikke mere end 150 kalorier om dagen. Det er omkring 6 teskefulde for de fleste kvinder, 9 for de fleste mænd. “Tilføjet” sukker: sukker ikke naturligt til stede i rå grøntsager, frugt og korn. Enhver sødet drik eller mad tilføjer sukker til kosten.

Men den gennemsnitlige amerikanske daglige indtag af tilsat sukker er omkring 22 teskefulde eller omkring 355 kalorier, ifølge 2004 AHA-data.

Denne konstatering førte AHA at anbefale reducerende tilsat sukker i kosten. Og der rejste spørgsmålet om, hvorvidt alternative sødestoffer kan hjælpe.

Så foreningen bedt et panel af eksperter til at vurdere hvilken rolle de ikke-nærende sødemidler i at kontrollere vægt og diabetes. Den catch-all Udtrykket “ikke-nærende sødemidler” omfatter meget lavt kalorieindhold, ingen kalorie, kunstig, og intense sødestoffer.

Eksperterne evaluerede videnskabelige undersøgelser af seks af disse sødestoffer, siger Gardner.

“fem af de seks er kunstige, mens stevia er plante-baseret,” siger han

de andre fem er:.

acesulfam-K

Aspartam

Neotam

saccharin

sucralose

Produkter med disse sødemidler er blevet meget mere rigeligt. Mellem 1999 og 2004, ifølge Gardner, mere end 6.000 nye produkter med disse sødemidler ramt markedet.