Øvelser i en pacemaker

Oversigt

Hvis du har haft en pacemaker indopereret, kan du være tøvende eller forsigtig genoptage en øvelse rutine. Du kan være bekymret over pacemakeren evne til at opnå eller opretholde en accelereret puls, dine begrænsninger i form af styrke, eller holdbarheden af ​​pacemakeren. I de fleste tilfælde kan du fortsætte med at udøve efter genoprettelse fra pacemaker implantation. Ifølge Cardiac Athletes.org, en stor del afhænger af hjerte betingelse, at nødvendiggjorde din pacemaker, typen af ​​pacemaker implanteret, og din samlede hjertefunktion historie. Du bør tale med din læge om de bedste øvelser for dine sundhedsmæssige behov.

Indledende træning

Ifølge arrhythmia.org, bør du starte langsomt på din motion rutine efter din pacemaker implantation. Walking er en glimrende måde at brænde kalorier og stigende puls moderat. Især i starten, bør du starte med motion, der er lav til moderat intensitet, rapporterer Cardiac Athletes.org. Du bør også have et EKG før du starter din motion rutine til at bestemme din tolerance over for motion. I de første seks uger, bør du undgå løft eller vægtbærende med armen på siden din pacemaker er implanteret.

Regelmæssig motion

sidst, skal du være i stand til at gøre de fleste former for motion med din pacemaker, rapporter Cardiac Athletes.org. Du vil være i stand til at programmere en egnet og sikker puls for en hjerte-kar-træning ind i din pacemaker. Din læge vil diskutere, hvordan at nå frem til en passende sats for dig. Den højeste indstilling til motion puls er 80 procent af den maksimale kapacitet. Moderat motion kræver som regel 60 procent af maksimal kapacitet, rapporterer Cardiac Athlete.org. Du bør udvide varme op og køle ned perioder at vare mellem 10 og 15 minutter.

øvelser skal undgås

Selvom der ikke er mange begrænsninger på motion efter en pacemaker, der er nogle, især i de første måneder efter implantation. Ifølge Arrythmia.org, bør du undgå øvelser som golf, svømning, tennis, eller andre øvelser, der involverer omfattende vifte af bevægelse i skuldrene i de første seks uger efter operationen. Du bør også undgå tunge løft i løbet af denne tid. Ifølge Cardiac Athletes.org, kontakt sport er ikke egnet til en person med en pacemaker, da disse sportsgrene kan beskadige din pacemaker. Du bør også tage sig selv efter seks uger, når du laver øvelser, der kræver skulder bevægelse, da disse kan få dig til at knuse pacemaker ledning mellem din første ribben og kravebenet.