Lær at forebygge Lung Cancer

Lungekræft er en ondartet sygdom almindeligt tilknyttet mennesker, der ryger stærkt. Det skønnes, at et større antal mænd lider af denne form for kræft. På det seneste dog, at antallet af berørte med lungekræft er støt indhente antallet af mænd ramt med sygdommen kvinder.

Kost er en vigtig foranstaltning til at forebygge lungekræft. Risikoen for at udvikle lungekræft for rygere og ikke-rygere både er sænket, når de spiser mindst fem portioner frugt og grøntsager dagligt. Blandt de vigtigste frugter og grøntsager, der bør indgå i din kost er æbler, tomater, meloner, mango, mørke bladgrøntsager og løg. Apple og løg er rige på kræft-bekæmpelse flavonoider. Ifølge en undersøgelse foretaget i Finland, folk, der spiser flere æbler er 58 procent mindre risiko for at udvikle lungekræft end dem, der ikke spiser æbler overhovedet.

Prøv at tilføje nogle tomatsauce i din madlavning. Forskning viser, at tomater, især kogte dem, synes at udvise beskyttende egenskaber mod lungekræft.

Tager i store mængder af beta-carotener kan også sænke risikoen for lungekræft hos rygere. Carotenoid forbindelser findes i visse produkter som ferskner, mango, melon, squash, søde kartofler, græskar og grønne bladgrøntsager. Beta-caroten supplement dog bør undgås. En undersøgelse foretaget af en finsk gruppe viste, at en 18 procent stigning i lungekræft tilfælde blev set i storrygere, der tog beta-caroten kosttilskud. Desuden National Cancer Institute forskere også stoppet deres undersøgelse af virkningerne af vitamin A og beta-caroten efter rygere, der tog kosttilskud viste 28 procent mere lungekræft end dem, der tog placebo.

En anden vigtig foranstaltning i forebyggelse af lungekræft er en rutinemæssig lægeundersøgelse. Dette bør også være ledsaget af profylaktisk medicin og kosttilskud. En x-ray er nødvendigt især for de mennesker, der ryger og er i en alder af 50 og derover. En årlig bryst røntgen vil især være til gavn for de mennesker, der har høj risiko for at udvikle lungekræft. En kiste x-ray er en forebyggende foranstaltning gjort for at screene for lungekræft. En rutinemæssig røntgen-ray vil gøre det muligt for lægerne at diagnosticere lungekræft tidligt, så korrekt behandling procedurer vil blive gennemført.

Aspirin har vist sig at afværge lungekræft, især når en dosis på 81 til 325 mg er taget dagligt . Dog bør du konsultere din læge om den profylaktiske fordel ved at tage aspirin, da denne form for terapi kommer med kendte bivirkninger.

Selen, der ofte findes i multivitamin og mineraltilskud viser også egenskaber, der afværge kræft, især når taget over en længere periode. Nogle undersøgelser viser, at de, der tager selen kosttilskud udviser omkring 46 procent lavere lungekræft sats.

C-vitamin er også godt i forebyggelsen af ​​lungekræft. Nogle undersøgelser tyder på, at folk, der sædvanligvis 140 mg eller mere af C-vitamin har lavere risiko for at udvikle lungekræft end dem, der kun får 90 mg eller mindre af C-vitamin dosering.

Livsstil ændring er også afgørende i forebyggelsen for lungekræft. Mennesker, der ryger, bør overveje at holde op vane. Når en person holder op med at ryge, er hans lungekræft risiko sænket med næsten halvdelen i 10 år.

Endelig er den anden mest almindelige årsag til lungekræft er eksponering for radon, en farveløs gas findes i jorden. Test dit hjem for enhver forekomst af radon. Du kan enten købe en gør-det selv kit til at kontrollere for radon, som er tilgængelig i dit hjem levering butikker eller du kan leje en professionel til at gøre det for dig.