Årsager til en Heart Attack

Hvis du nogensinde har spekuleret over om årsagerne til et hjerteanfald, dine bekymringer er gyldige. Som angivet på American Heart Association hjemmeside, statistikker viser, at ca. 10,200.000 amerikanere lider af angina – brystsmerter og ofte en forløber for et hjerteanfald. Desuden er der i 2006 ca. 425.425 personer døde af et hjerteanfald i USA. Dette tal betyder, at ud af hver seks dødsfald, der fandt sted i 2006, cirka en skyldtes koronar hjertesygdom. På baggrund af disse alarmerende statistikker, er det vigtigt at kende årsagerne til et hjerteanfald. Kendskab til de faktorer, der bidrager til et hjerteanfald vil sandsynligvis hjælpe dig i din forebyggende angreb indsats hjerte. Salg hjerteanfald og Reduceret ilt til hjertemusklen

Du oplever et hjerteanfald, når dit hjerte ikke modtager en tilstrækkelig forsyning af ilt. Der er flere grunde til en reduktion af ilt, der transporteres i blodet, til hjertemusklen. Blodet strømmer til hjertet gennem koronararterierne. Når kranspulsårerne tykkere eller bliver hærdet grundet kolesterol eller fedt oprustning, plak hvis dannet, og blod ikke flyder så frit som det skal.

krop opretter automatisk en blodprop omkring plak, hvis et stykke plaque brækker i arterien. Selvom dannelsen af ​​blodproppen er en forsvarsmekanisme, kan det forstyrre strømmen af ​​blod gennem arterien. Hvis hjertemusklen lider skade eller død som følge af en reduktion af ilt, lider du et hjerteanfald.

Kolesterol, Fat Ophobning og hjerteanfald

Da kolesterol og fedt oprustning er blandt årsagerne til et hjerteanfald, gør sunde ændringer i din kost. Eliminer fødevarer med højt indhold af fedt og kolesterol. Spis magert kød såsom kalkun, fisk og kylling. Medtag olivenolie i din kost. Olivenolie er kendt for sin evne til at forebygge hjertesygdomme. Udover at være kolesterol fri, olivenolie indeholder egenskaber, der kan opløse kolesterol og rense kranspulsårerne.

Bruger olivenolie i stedet for salatdressing. Du skal blot klemme nogle citronsaft i omkring en teskefuld olivenolie, drys lidt salt og tilsæt lidt hakket hvidløg. Bland alle ingredienserne og hæld det over din grønne salat eller dampede grøntsager.

Kan dårlig cirkulation forårsage et hjerteanfald?

Dårlig cirkulation er blandt de vigtigste årsager til et hjerteanfald. Du kan forbedre din omsætning, når du motionerer regelmæssigt og drikke nok vand. Sørg for at du spiser nok vitamin-C og vitamin-E. Disse vitaminer yde et væsentligt bidrag til hjertesundhed. Både vitamin-C og vitamin-E blodfortyndende, forbedre cirkulation og er antioxidanter. De hjælpe hjertet i at komme af toksiner, der kan forårsage skader på arterier og hjertemusklen.

Gør negative følelser bidrager til et hjerteanfald?

Husk, at hjertet og hjernen er indbyrdes forbundne, og negative følelser er også blandt årsagerne til et hjerteanfald. Ifølge Dr. Scherwitz, Ph. D., mens vrede, vrede, fjendtlighed, og bitterhed kan øge risikoen for hivning et hjerteanfald, kan positive følelser som kærlighed, generøsitet, ømhed og venlighed forebygge og endda vende en hjertesygdom. Derfor stræber efter at være positiv, og undgå at dvæle ved negative ting. Løse forbi, følelsesmæssige problemer, så du kan nyde den nuværende og ser frem til en produktiv fremtid.

Selvom tanken for at lide et hjerteanfald kan være skræmmende, kan du gøre meget for at mindske risikoen for at få en og endog forhindre et hjerte angreb. Husk at foretage positive livsstilsændringer såsom kost og motion. Tage kosttilskud, hvis du skal, og finde en positiv tilgang til at håndtere stress

Copyright 2011 Ana Jackson. Alle rettigheder forbeholdes. Kopiering helt eller delvis udgør plagiat, er ulovligt og strengt forbudt.

Vejviser