Kæbe Pain One Side

TMJ kæbe smerte kan være i kæbemusklerne, de kæbeled eller begge dele. Det meste af det kommer fra de muskler, der bevæger underkæben. En af de muskler, de temporalis, breder sig som en fan på siden af ​​hovedet og når nedad for at fange den nedre kæbe. Mange læger er ikke bekendt med den temporalis muskel og fejl kæben smerter ene side fra denne muskel for migræne. Nogle patienter med faktisk har smerter inde kæben fælles selv. Hvis der er ubehag i kæben fælles selv, vil leddene ondt, når du trykker direkte på dem.

TMJ kæbesmerter forårsager kæbemusklerne til at stramme og holde kæben på ét sted for at beskytte det. Desværre kæbemusklerne derefter gå i krampe, bliver betændt, og forårsage mere TMJ kæbe smerter. Jaw muskel øvelser kan være nyttigt, fordi de bringer blod til de stramme kæbemusklerne. Fordi patienter med TMJ kæbesmerter ikke let kan tygge, at mange TMJ kæbesmerter patienten ikke spiser meget. Dette reducerer deres styrke og forårsager mere smerte.

Placering fugtige varme håndklæder over begge sider af kæberne kan hjælpe. Fyld en vask med varmt vand og placere håndklæder i vasken og derefter vride dem ud. Sørg vandet ikke er varmt nok til at brænde dig. Efter et par minutter, strække dine kæbe muskler ved at åbne og lukke så bredt, og du kan. Bevægelsen og varmen hjælper bringe nærende blod til kæbemusklerne og tage væk affaldsprodukter, der har bygget op, at årsagen TMJ kæbe smerter i kæbemusklerne.

Blid massage kan hjælpe. Gnid musklerne på ydersiden af ​​dit ansigt og derefter placere din tommelfinger eller pegefinger inde i munden, og den anden finger uden for munden. Forsigtigt nyse musklerne mellem dine to fingre og gnid kæbemusklerne fra i og uden for munden.

Du kan også udfylde dit badekar op med varmt vand og fordyb dig næsten helt i det varme vand, så hele dit ansigt er dækket. Dette kan ofte hjælpe patienten sover bedre. Motrin og Alive er de bedste over-the-counter analgetika. Men de ikke løser problemet med, hvorfor dine kæbemuskler er såre og kun maskere tegn og symptomer på TMJ.

Hold dit sind ud af din ubehag og på noget positivt. Må ikke bekymre dig dine pårørende med din smerte. Må ikke klage; stedet, gøre noget ved det. Besøger en kyndig tandlæge er afgørende. Tandlægen kan ofte gøre en tand apparat, der vil hjælpe med at støtte din kæbe uden behov for din kæbe muskler. Han kan henvise dig til en fysioterapeut uddannet i behandling af TMJ kæbesmerter eller massage terapeut, der kan hjælpe dig med at slappe af dine kæbemuskler og reducere din TMJ kæbesmerter.