Du brug for en kost for Acne Hvis du ønsker at slippe af med din acne dag

Du brug for en kost for Acne Hvis du ønsker at slippe af med din acne dag

Når du lider af akne, det sidste, du vil gøre, er yderligere forværre din skin.?But hvis du re købe receptpligtig topikale medikamenter, der er sandsynligvis præcis, hvad du er doing.?Instead for at tilføje til sandsynligheden for at få acne ar og yderligere ødelægge dit selvværd, jeg stærkt anbefale noget kendt som en kost for acne.?This er noget de fleste læge vil ikke engang tale om og dermatologer vil ikke engang erkende, men hey, det virkede for mig, så det er sandsynligt, at arbejde for dig, også.

Her er et par anbefalinger, jeg bruger til min kost for acne at du sandsynligvis vil finde nyttige samt: 1. Vitamintilskud: Tager 50 mg zink og 1000 af C-vitamin per dag har virkelig øget min krops evne til at bekæmpe acne.?It også hjælper det at holde off forkølelser og influenza, hvilket er meget nyttigt i løbet af denne tid af år.2 . Fiber rige og C-vitamin rige fødevarer: Det er tid du også tilføjet nogle fiber til din diet.?In Ud over de typiske svesker og æbler, blåbær, ferskner, abrikoser, nektariner, appelsiner, og lignende frugter også help.?You kan tilføje brun ris og multi korn brød samt at hjælpe hjælpe med rødmen din krop af skadelige acne toxins.3. Kost til acne plan: Du skal bruge lidt af en handlingsplan inden du bare gå pumpe kroppen fuld af fiber og supplerende vitamins.?With en kost handlingsplan, vil du have en meget bedre idé om, hvilke fødevarer du bør lagerføre i dit spisekammer og hvor mange kosttilskud, du virkelig har brug for at tilføje til din daglige routine.?This er et afgørende skridt, så du skal ikke undlade at medtage den i din acne elimination plan!