Forebyggelse Nyre Stones

Almost 12% af den amerikanske befolkning lider af nyresten, er det et stigende problem på tværs industrilande og menes at være forbundet med bedre levestandard. Disse sten udvikle sig, når kemikalier i nyrerne danner krystaller og bond sammen. Størrelsen af ​​nyresten kan variere fra et sandkorn til størrelsen af ​​en golfbold. Mindre sten passere ud af systemet naturligt, men hvis stenen er stort kan være påkrævet lægehjælp til behandling af nyre stones.There er fire forskellige typer af nyresten, der udvikler. Den omkring 70-80% af patienter lider calciumoxalat nyresten, som skyldes forøget koncentration af calciumsalte i urinen (hypercalcuri). I de fleste tilfælde er årsagen til dette er ukendt, selv om en række medvirkende faktorer er blevet identificeret som at være mand, der mellem 20-50 og dem med risiko for dehydrering. Det er også blevet konstateret, at mænd er mere tilbøjelige til at udvikle nyresten i sommeren og kvinder i begyndelsen winter.20% af patienterne er tilbøjelige til at lide med enten urinsyre sten (forårsaget af høj urinsyre produktion, vedvarende sur urin og lav volumen af urin) eller struvitsten som har tendens til at resultere fra urinvejsinfektioner. Et lille antal mennesker udvikler Cystin sten på grund af en sjælden arvelig genetisk defect.There er flere kostfaktorer, der kan hjælpe i forebyggelsen af ​​nyresten. Det vigtigste er at drikke masser af vand, sigter mod mindst 10 til 12 store glas (2,5-3,0 liter) vand hver dag. Væsker skal udskiftes hvert par timer, og især efter en anstrengende træning. Dette hjælper i rødmen nyrerne og urinvejene rør og forhindrer urinen bliver for koncentreret. En person modtagelige for urinvejsinfektioner bør sikre, at de drikker masser af væske for at reducere risikoen for infektioner, som kan forårsage nyresten. Limonade foretaget med reelle citroner kan være effektive som citratet i citroner binder til calcium i urinen således forhindrer dannelse af calciumoxalat. Prøv at undgå meget høje indtag af citrat indeholdende fødevarer (sådan en citrusfrugter) dog, da dette kan føre til forhøjet urinsyre production.Earlier visdom forbundet mejeriprodukter med nyresten, men på det seneste forskning har vist, at øget calcium indtag gennem mejeriprodukter kan faktisk hjælpe i behandlingen af ​​nyresten gennem faldende urinoxalat udskillelse. Dette er baseret på en undersøgelse foretaget af Harvard School of Public Health. Fedtfattig eller skummetmælk er præferentiel som øget kropsstørrelse kan forårsage øget oxalat syntese, hvilket øger risikoen for nyre stones.The rolle af fiber i at reducere forekomsten af ​​nyresten er uklart men der er tegn på, at en reduktion i det samlede beløb af raffineret kulhydrat og sukkerarter ville være gavnligt. Derfor vil der i overensstemmelse med sund kost retningslinjer – prøv at ti vælge komplekse, fiber rige kulhydrater såsom fuldkorn brød og pasta, bælgfrugter og beans.People med en genetisk presidisposition til calcium oxalat nyresten skyldes en abnormitet i den måde, de transporterer elementer såsom calcium kan drage fordel af øget fedtet forbrug fisk eller fiskeolie supplementation.Only 10-15% af urin oxalat kommer fra kosten, derfor en begrænsning af oxalat indeholdende fødevarer er kun nyttig i mennesker med calcium oxalat sten, der spiser en kost særligt rige på oxalater . Rige kilder til oxalater indbefatter roer, rabarber, hvedeklid chokolade, te, nuts.Limiting mængden af ​​protein og salt i kosten er vigtig både i forebyggelse og behandling af nyresten. Proteinholdige fødevarer såsom kød, fisk og fjerkræ bør indgå i kosten, men i små mængder – 2-3 portioner om dagen -100-150g hver. Samlede mængde protein bør holdes under 52 g. dag. En lav salt kost er også anbefalet som dette reducerer kosten natrium udskillelse. Prøv at undgå at tilføje salt til mad på bordet og under tilberedningen, undgå fastfood og færdigretter, begrænse salt snack såsom kager, jordnødder og chips. Visse medikamenter kan også forårsage nyresten, ligesom thiazider, kaliumcitrat og allopurinol. Patienter på disse medikamenter bør konsultere deres læge og søge råd om kosten forholdsregler ved behandling af nyre stones.A få kosten forholdsregler og smerten og smerter af nyresten kan måske med held undgås.