lumbal spondylosis

Spørgsmål

Kære Doktor,

jeg er 44 år og mor til 2 piger: 14 og 6 år henholdsvis. Jeg begyndte at få lidt lændesmerter to år siden. Jeg gav ikke megen betydning, indtil juli sidste 2012 er begyndt at gøre ondt for meget. Selv i mit højre ben og knæ. Min læge bad mig om at få lænden Xray og sagde, at jeg har iskias. Så spurgte hun mig om at gennemgå byen scanning for at være klart, hvad jeg virkelig har i min lænd, og resultatet er, at jeg har lumbar spondylosis. Jeg havde også en check op med en ortopædisk med alle mine laboratorieresultater og han fortalte mig at gøre gymnastik for at styrke min lænd. Jeg søgte spondylosis øvelse i Internet og lige nu gør bækkenkip hver aften inden jeg går i seng. Vil det hjælpe? Hvordan kan kiropraktor arbejde for min sygdom? Tak og Gud velsigne.

Svar

Hej Dollie,

spondylosis betyder blot, at dine knogler har nogle degenerative ændringer dem. Nogle mennesker har milde degeneration og ingen symptomer. Nogle meget degeneration (med ben Sporer, hvirvel knogle hypertrofi, og udslidte væk diske) og stadig ingen smerter. Det er vanskeligt at korrelere smerter med spondylosis. Dette er grunden til de nuværende retningslinjer anbefaler ikke at gøre x-stråler eller CT-scanninger, som de ikke ændre, hvordan du bliver behandlet. Behandlingen kan være den samme, f.eks bækken tilt øvelser. Du er bedre at gøre øvelserne først, så gør x-stråler eller andre imaging, hvis du ikke får det bedre. Der er en meget, der skal bestemmes, for at vide, hvad øvelser er bedst, eller hvordan du skal få behandling, men mest sandsynligt, du kan starte med at få nogle manuel terapi med en PT og en kiropraktor. Du kan prøve andre øvelser, herunder “Bird Dog på Ball” og “McGill Side Plank” (google disse). Du kan også bruge varme ansøgning til nederste del af ryggen, da det vil føle sig godt (men ikke løse noget), og har også nogen gøre kraftig massage til din hofte og rygmuskler (som kunne tilføje til din mobilitet).

‘Hope dette var nyttigt.

Dr. G