Diabetes kan styres med dette råd

Leve- og beskæftiger sig med diabetes på en dag-til-dag basis kræver, at du ændrer din kost, motion, og selv dine sovevaner. Følgende artikel giver dig nogle gode råd til din diabetes management program.

Tag ekstra forholdsregler, når man rejser pedicure, hvis du lider af sukkersyge. Det er ofte vanskeligt for diabetikere at have en vellykket heling af fodskader. Selv en lille snit modtaget under en pedicure kan forårsage problemer og komplikationer.

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med diabetes, kan det virke ødelæggende, men de to af jer kan komme igennem det! De fremskridt i pleje af diabetes har gjort det muligt for dit barn at have en overvejende normalt liv. Der er en person, der er i hans 90’erne, der har levet med diabetes hele sit liv, som var før fremskridt inden for medicin, der kan ordentligt behandle diabetes.

Vægttabet behøver ikke at være dyrt, og der er mange sjove aktiviteter, du kan deltage i, som ikke koster noget overhovedet, såsom jogging eller svømning i en sø. Prøv et par chin ups hjælp parkens jungle gym, eller bruge konserves i dit køkken som vægte og gøre nogle elevatorer, så vægte nogle solide stof poser og bruge dem til vægtløftning.

Hvis du er en diabetiske og du oplever problemer i forbindelse med din vision, sørge for, at du konsultere din læge. Et antal forskellige synsproblemer kan være forårsaget af diabetes, såsom diabetisk retinopati, katarakter, og glaukom. Dette kan i sidste ende føre til blindhed, hvis du ikke tage sig af disse spørgsmål.

Prøv at holde en stram tidsplan for at forenkle dit liv og give din krop til at vænne sig til normale cykler. Hold dine test forsyninger og medicin på et sted, og sørg for at efterlade dem der, efter at du er færdig med din rutine. Gør alt i henhold til et sæt tidsplan og organisere dine leverancer vil gøre at behandle din diabetes mindre beskatte.

Nogle gange, når du er en diabetiker, og du er fristet til mellemmåltid, er det svært at modstå de godbidder, der omgiver dig . Men det er ret vigtigt, at usunde snacks forbigået til frugt eller grøntsager.

Erstat dine sædvanlige tre måltider med fem eller seks mindre måltider. Når du spiser oftere i løbet af dagen, det hjælper med at holde dit blodsukker stabilt. Hyppige måltider også bidrage til at eliminere risikoen for overspisning, da du aldrig vil føle sig glubende.

Vær forsigtig, når der har en pedicure, hvis du har diabetes. Da diabetikere har en øget risiko for mund-relaterede komplikationer, er det især vigtigt at beskytte mod eventuelle svampeinfektioner eller nedskæringer.

Hvis du har diabetes, kan du ønsker at sætte ned at pakke cigaretter. Diabetes og virkningerne af rygning kan både hæmme blodgennemstrømningen. Endnu værre, kan det forårsage en ganske en stigning i blodsukkeret. Hvis du har problemer med at holde op, så tal med din læge om muligheder for at hjælpe dig stoppe.

Husk fordelene til at styre din diabetes effektivt. Prøv at tænke på alle de ting, du kan lide at gøre, og hvordan du skal styre din diabetes til at nyde dem. Fastholdelse fokus på, hvad der er vigtigt for dig, kan hjælpe med at holde dig motiveret med at styre din diabetes.

Du kan reducere din risiko for at udvikle diabetes ved at sikre du spiser en fiberrig kost. For at reducere din risiko for diabetes, spise masser af fuldkorn, og undgå fødevarer med et højt glykæmisk indeks, såsom forarbejdet hvidt brød. Fuldkornsprodukter er ikke kun godt for at opretholde diabetes, men de kan også bidrage til at forebygge udviklingen af ​​tilstanden hos børn.

Tilføjelse Sugar

En række af krydderier kan tilføje smag til en diabetikere kost uden at tilsætte sukker, fedt eller kalorier. Den naturlige sødme iboende i visse fødevarer understreges af kanel uden behov for at tilsætte sukker, der kan øge niveauet af blodglucose. Der er nogen uenighed om, hvorvidt kanel kan sænke blodsukkerniveauet, men det er ikke skadeligt og kan forbedre mange retter.

Der er mange metoder til at tabe sig, at er gratis, alt fra jogging til træning i parken, og alle af dem vil hjælpe i din kamp mod diabetes. Har nogle chin ups på legepladsen, eller når du er hjemme løfte nogle konserves.

Selv hvis du ikke føler godt, og ikke ønsker at spise, skal du spise lav GI fødevarer hver par timer, samt kontrollere dit blodsukkerniveau. Lav glukose i lange perioder kan gøre dig dehydreret, så klare væsker er meget vigtige i dette tidsrum.

Svangerskabsdiabetes normalt går væk efter fødslen af ​​dit barn, men det er vigtigt at fortsætte med at få dit blodsukker undersøgt alligevel. Mange kvinder tror, ​​at når de ikke længere er gravid, vil de ikke fortsætte med at have problemer med deres blodsukker; det er ikke altid tilfældet.

Svangerskabsdiabetes bliver langt mere almindelige i dag, så sørg for at tale med din læge om dine bekymringer og se på at få afprøvet. Manglende regulere svangerskabsdiabetes kan bære alvorlige konsekvenser for dig og sundheden for din baby. Hvis du har svangerskabsdiabetes, kan din læge hjælpe dig kontrollere den ved hjælp af både receptpligtig medicin og kostændringer.

altid få tid til motion. Motion forbedrer den måde, den menneskelige krop håndterer glucose og insulin og hjælper med at holde blodsukkeret stabilt. Motion er en stor del af enhver diabetiker livsstil.

urin keton test bør ikke anvendes som eneste mål for blodsukkerniveauet. Test gennem urinen viser kun, at dit blodsukkerniveau er over 200 mg pr deciliter, og er ikke specifik nok til en nøjagtig aflæsning. I stedet ADA rådgiver diabetikere at stole på mere præcise testmetoder, såsom finger pinde og afprøvning strimler.

Diabetikere skal have deres øjne kontrolleret regelmæssigt for at undgå alvorlige forstyrrelser vision, så sørg for at afhjælpe eventuelle bekymringer eller problemer med din sundhedspleje udbyder. Diabetikere kan opleve nogle unikke øje og vision spørgsmål i deres liv. Disse tilstande indbefatter katarakt, glaukom og endda retinopati der er specifik for diabetikere. Du bliver nødt til at tage sig af disse spørgsmål, fordi du kan blive blind.

Bliver uddannet om din tilstand vil hjælpe dig leve med det. Sygdommen kan være som en mørk sky i dit liv, medmindre du kan begynde at rydde det væk ved at lære at håndtere det. Efter råd, du har fået, vil tillade dig at tage kampen op mod de skadelige virkninger af sygdommen.