Diabetes Træthed: 6 trin til Take

Af Jennifer Soong

WebMD Feature Anmeldt af Brunilda Nazario, MD Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Feature Arkiv

Når du har diabetes, kan det føles som din daglige to-do listen er endeløs. du sporer dit blodsukker, medicin, kost og motion. Hoteller, som kan være en masse at tage sig af hver dag. Det kan gøre dig føle udbrændt.

“Når du har en kronisk sygdom, alle ønsker en fridag fra det, eller en uge eller en måned fra,” siger David Spero, RN, forfatter til

Diabetes:. Sukker-Coated Crisis

Men du kan ikke gøre det med diabetes. Så hvordan kan du undgå diabetes udbrændthed og holde en positiv tankegang?

Nogle dage vil blive sværere end andre, men der er måder at gøre det.

Berømtheder med Diabetes Slideshow

1. Ræk ud.

“Det vigtigste er at få hjælp,” siger Spero. “Antallet en årsag til udbrændthed er folk forsøger at gøre alting selv og få overvældet.”

Forskning viser, at social støtte – fra en ven, et familiemedlem eller støttegruppe – er en af ​​de øverste måder at imødegå de negative virkninger af stress på diabetes management.

“Når du føler at du er i denne alene, vil det være udmattende,” siger Spero. “Men hvis du føler, du har for hjælp, er det meget lettere.”

Lisa Bernard, der bor i Pavilion, NY, og har type 2-diabetes, er taknemmelig hun kan lufte til venner på online-fora.

“det mest moral-styrke, opløftende ting er chatter med folk, der forstår, hvad det er at ride rutschebane af høj glukose,” siger hun. “Hvem ellers ville forstå vores frustrationer? Disse mennesker ‘få det på måder, jeg beder min kære familie og venner aldrig

vil.”