Udfordringer Off-sæsonen

Hej, og tak for at læse min blog. Og for dem af jer, der er nyligt diagnosticeret, velkommen til diabetes team! Mit navn er Joe Eldridge, og over de næste par måneder, jeg vil skrive om min rejse som en person med type 1 diabetes, der også sker for at være en professionel cykelrytter med Team Type 1.

Sammen med Phil Southerland , jeg er en af ​​grundlæggerne af Team Type 1. (Du kan gå til www.teamtype1.org at få mere information om, hvem vi er, og alt hvad vi gør.) jeg har også kørt professionelt for de seneste tre år. I dette indlæg vil jeg dele nogle udfordringer, jeg har står over for i de sidste tre måneder, mens forbereder mig til den kommende cykelsæson.

off-season er typisk to til fire uger i oktober eller november, hvor racers tage en pause fra cyklen at fange op på livets opgaver, der er blevet sat ud for de seneste 10 måneder. Jeg havde en spændende off-season i år Jeg blev gift!

Nu, hvad betyder lavsæsonen betyder for en person med diabetes? Godt i mit tilfælde, det er en meget vanskelig tid i min diabetes management. Jeg går fra at træne hver dag i 3 5 timer på cyklen til at gøre noget absolut intet, hvis jeg kan! Men i løbet af denne nedetid Jeg er fristet til at spise som jeg gør, når jeg træner 3 5 timer dagligt. Det er overflødigt at sige, du kan pakke på et par ekstra pounds hurtigt på denne måde.

Mine insulinbehov ændre sig efter cirka tre dage ikke rider. Ændringen var drastisk i år, måske fordi jeg var i Costa Rica honeymooning, spise den bedste frisk frugt, fisk og ris, man kender. Jeg endte racing sæson tager omkring 30 enheder af min langtidsvirkende daglig insulin og med et 01:15 kulhydrat forhold på min hurtigtvirkende insulin. Den anden dag i min bryllupsrejse, omkring en uge efter jeg stoppede træning, jeg var op til 45 enheder af langtidsvirkende insulin og havde en 1: 5 8 kulhydrat forholdet på min hurtige virkende! Heldigvis blev jeg iført min kontinuerlig glukose monitor (CGM), så de korrekte beløb var ikke alt for svært at regne ud, men uden CGM, jeg tror mit sind ville have været spinning forsøger at finde ud af, hvordan at administrere mine diabetes. Jeg kunne have fundet ud af det, men det ville have krævet en masse fingerspidsen overvågning. Den CGM er et fantastisk værktøj.

Nu spole frem til november måned, der er American Diabetes Month. For Verdensdiabetesdagen den 14. november, de af os på Team Type 1 besluttet at konkurrere i Tour of Rwanda cykelløb. Som en del af turen, tog vi også tiltrængte forsyninger til Rwanda børn til at hjælpe dem med at styre deres diabetes. Tusindvis af bånd og et års forbrug af insulin blev doneret af vores mange fans og mennesker med diabetes i hele verden. Det var godt! Vi var i stand til at give de rwandiske børn nok forsyninger til at vare dem i et år. I 2011 planlægger vi at fremme dette initiativ og give flere forsyninger, samt få rwanderne den uddannelse, de har brug for at styre deres diabetes. Meget spændende ting!

Team Type 1 vagtplan til Tour of Rwanda bestod fuldt af cyklister med type 1-diabetes. Det var første gang i historien for professionel cykelsport, at et hold bestående udelukkende af mennesker med diabetes har konkurreret på en professionel race! Jeg må sige, November var en stor måned for dem af os med diabetes!

Nu tilbage til nutiden. Jeg har logget omkring 3.400 miles på cykel fra 1 December – 6 februar forberede den kommende sæson. Derudover har jeg haft masser af diabetes ændringer undervejs. For én ting, jeg har måttet foretage store nedskæringer i min langtidsvirkende insulin, der går fra de 45 enheder om dagen jeg tog i oktober til en simpel 18 20 enheder om dagen på den store uddannelse uger. Jeg har også blevet meget mere følsom over for hurtigtvirkende insulin og min kulhydrat nøgletal har måtte justeres mange gange. Det er utroligt, hvad en lille smule (eller meget) af cykling kan gøre for dine insulinbehov.

Jeg er off til mit første løb i Indien i denne uge og vil opdatere dig på resultaterne, og hvordan jeg justerer til et 16-timers flyvning. Jeg vil også give dig flere detaljer om en typisk træningsdag og dens udfordringer i en kommende indlæg.

Tak for læsning, og du velkommen til at efterlade spørgsmål eller kommentarer

medvind, Joe