Har du forstår, hvordan dit immunforsvar Works?

Vidste du, at dit immunforsvar er svaret på alle helbredsproblemer? Uanset om du forsøger at styre lungebetændelse, leukæmi, herpes, helvedesild, diabetes, influenza, fordøjelsesbesvær, kræft, eller svamp under dine negle, al sygdom og sygdom i deres forskellige manifestationer er en følge af den manglende af immunsystemet. I den mikroskopiske verden, da den menneskelige krop er omgivet af giftige gasser, frie radikaler, beskadige stråling, bakterier, vira, parasitter og andre kilder til skade, er det ikke underligt, at opbygge og opretholde en stærk, sundt immunsystem, bør være second to none i nogen af ​​vores lives.You kan tænke på dit immunsystem som en hær af millioner af mikroskopiske soldater patruljerer din krop, der arbejder for at forebygge sygdom ved at kæmpe nogen invaderende bakterier. Disse “soldater” er hvide blodlegemer, og hvordan du “behandle” og “foder” dem har en stor indflydelse på, hvor godt de øge dit immunsystem og beskytte dig mod mikroorganismer, smitte og sygdomme. Hvordan du behandler dit immunsystem, så det vil fungere godt for dig? Ved at følge grundlæggende sunde mønstre! Faktisk mange sundhedsmæssige anbefalinger, du måske har hørt, såsom at spise en varieret og afbalanceret kost og udøver regelmæssigt, har alle hjælp boost immunity.Studies knyttet en række fødevarer og næringsstoffer til at styrke immunforsvaret: vitamin C (citrusfrugter , broccoli), vitamin E (nødder, vegetabilske olier, og fuldkorn), hvidløg (også et naturligt antibiotikum), zink (oksekød, kalkun, bønner, østers, krabber), bioflavenoids (frugt og grøntsager), selen (kylling, hel korn, tun, rød snapper, hummer, rejer, hvidløg, æggeblommer, solsikkefrø, brune ris), karotenoider (gulerødder, yams), omega-3 fedtsyrer (nødder, laks, tun, makrel, hørfrø olie). I simpleste form, immunsystemet er et afbalanceret net af celler og organer, der arbejder sammen for at forsvare dig mod sygdom. Det blokerer udenlandske proteiner fra at komme ind i din krop. Hvis et par tilfældigvis snige med din biologiske skildvagt, ikke at bekymre dig. Med en kraftfuld “søg og ødelægge” task force, din krop udsender et væld af ekstra immun celle kræfter designet til at jage disse uønskede angriberne og i sidste ende arbejder for at ødelægge them.The menneskelige krop er begavet med evnen til at holde sig fri for sygdoms- forårsager angribere. I modsætning til de organsystemer i kroppen, immunsystemet har ingen større organer i sin egen. Det er sammensat af individuelle mikroskopiske celler og molekyler, der har udstrakt adgang til alle afkroge af kroppen. Du og en ven skridt ind i en overfyldt elevator og straks bemærke to mennesker hoste og nysen op en storm. Inden for et par dage du kommer ned med en dårlig kolde og skyde skylden på, at elevator ride. Alligevel din ven, udsat for de samme bakterier på samme tid, er stadig helt raske. Hvad gjorde forskellen? Effekten af ​​dit immunforsvar! Dit immunsystem er et netværk, der kan hjælpe os med at undgå sygdom, eller nogle gange bliver den underliggende årsag til vi bliver syge. Styrken i vores immunsystem er det der gør forskellen på hvem bliver syg, og hvem der ikke gør. Den med immunsystemet fungerer under basislinjen normal har øget risiko for at blive syg.