Sort te Fights Diabetes

Sort te, længe kendt for sine antioxidanter, immun styrke og antihypertensive egenskaber, kunne have en anden sundhedsmæssig fordel.

Forskere studerede polysaccharid niveauer af grøn, oolong og sort te, og om de kunne anvendes til behandling af diabetes. Polysaccharider, en type kulhydrat, der omfatter stivelse og cellulose, kan drage fordel mennesker med diabetes, fordi de hjælper retard absorption af glukose.

Forskerne fandt, at de tre te, polysaccharider i sort te havde mest glucose inhiberende egenskaber. De sorte te polysaccharider viste også den højeste fjernende virkning på frie radikaler, som er involveret i indtræden af ​​sygdomme, såsom cancer og rheumatoid arthritis. Dr. mercola Kommentarer: grønnere, jo højere kvalitet, da det betyder det mindste beløb af oxidation.

Mens resten af ​​min kommentar omhandler undersøgelsen, skal du indse, at min stærke anbefaling ville være at betragte grøn eller urtete i stedet, som jeg tror er overlegne.

Hvordan Tea Fordele diabetikere

det er ikke første gang, forskere har fundet te at være gavnlig, især for diabetikere. Og selv om jeg stadig tror vand bør være din foretrukne drik og der fyldes op de fleste af dine væskeindtag, tilføjer te til din dag er et fornuftigt valg med mange sundhedsmæssige fordele.

Denne seneste undersøgelse koncentreret på en naturlig polysaccharid stof, der efterligner type 2 diabetes medicin Precose og Glyset. Sammenlignet med grøn og oolong te, blev sort te viste sig at indeholde det meste af denne særlige stof.

Te polysaccharider reducere dit blodsukker ved at hæmme alfa-glucosidase, et enzym, der forvandler stivelse til glukose. De to lægemidler ovennævnte arbejde ved at hæmme dette enzym også.

Men det er meget sandsynligt, at der er mere end et master ingrediens, der giver sort te sin magt til at være til hjælp mod diabetes.

I en anden undersøgelse for nylig, deltagere, der drak sort te havde signifikant reduceret plasma glucosekoncentrationer efter to timer, sammenlignet med dem, der drak vand eller koffein drikkevarer. Drikke sort te også øget insulin niveauer, sammenlignet med de øvrige drinks.That undersøgelse knyttet sort te s diabetiske fordele polyfenoler (naturligt forekommende antioxidanter), herunder:

epigallocatechingallat (EGCG)

Epigallocatechin

Epicatechin gallate

Epicatechin

Disse forbindelser menes at arbejde ved at stimulere dine B-celler – pancreasceller ansvarlige for insulinproduktion – at producere insulin i din krop. En voksende mængde forskning viser også, at de polyfenoler i te kan sænke dit kolesterol, triglycerid og blodtryk, og endda hjælpe med at beskytte dine knogler.

Epigallo-catechin gallate (EGCG), specifikt har vist potentiale at bekæmpe en række sygdomme bortset fra diabetes, herunder:

aIDS

Cancer

Alzheimers sygdom

specifik sundhedsmæssige fordele af EGCG omfatter:

Forbedret øvelse ydeevne

Regulatory effekt på fedtforbrændingen

Forbedret fordøjelse

Reduceret risiko for hjertesygdom (3 + kopper /dag)

Forbedret antioxidant status (1-6 kopper /dag)

kvalitet og renhed kan være vigtigere end den type te du drikker

Fluor er ikke hvad de fleste folk tænker på, når de tænker om te, men det er en fælles forurenende stof i mange te.

Fluor er et giftigt stof, der kan have dybt negative virkninger på din krop. Så når jeg gør anbefalingen om at drikke te, er det med det forbehold, at te være af høj kvalitet og fri for fluorid.

Grøn te er den mindst forarbejdet slags te, og derfor indeholder typisk den mindste mængde af fluorid og den mest EGCG af alle te sorter. Bortset fra vand, tror jeg i høj kvalitet grøn te er en af ​​de mest gavnlige drikkevarer, du kan forbruge.

Jeg foretrækker Matcha grøn te, fordi den indeholder hele jorden teblade, og kan indeholde over 100 gange EGCG leveres fra almindelig brygget grøn te.

Derudover vil jeg anbefale også at drikke din te “lige,” undgå at tilsætte sukker, kunstige sødestoffer, mælk eller andre usunde tilføjelser.

Grøn te kan være sundeste Valg af Alle

selvom sort te viste sig at indeholde mere glucoseinhiberende polysaccharider, kan grøn te stadig være den mest gavnlige te af dem alle, herunder for diabetikere.

En tidligere undersøgelse viste, at EGCG i grøn te fungerede så godt i moderat diabetiske mus som GlaxoSmithKlines diabetes drug Avandia, for eksempel.

En anden undersøgelse i European Journal of Clinical Nutrition konkluderede, at grøn te-ekstrakt havde også en positiv indvirkning på glucose abnormiteter. I denne undersøgelse, daglig supplerende indtagelse af grøn te-ekstrakt sænkede hæmoglobin A1c niveauet hos personer med borderline diabetes.

Hvordan er Matcha Grøn Te forskellig fra andre grøn te?

Mange grønne teer er blevet oxideret, og denne proces kan tage væk mange af sine værdifulde egenskaber. Den nemmeste tegn at kigge efter, når de evaluerer en grøn te kvalitet er dens farve: hvis din grønne te er brun i stedet for grøn, er det sandsynligt været oxidized.The Matcha te er en levende lys grøn, og er langt mindre forarbejdede og af langt højere kvalitet end de fleste andre grønne teer, så du også undgå risikoen for at indtage høje niveauer af fluor, bly og aluminium, som kan findes i ringere teer af enhver art, herunder grønne teas.Rather end at blive gennemsyret og anspændt ligesom typiske te, matcha te er lavet af teblade formalet til et pulver, og man tilføjer pulveret helt ud i vandet. Da du spiser hele bladet på denne måde, er matcha te siges at være en af ​​de sundeste grønne teer derude.

Forebyggelse og behandling af diabetes

Det er klart, hvis du har diabetes så medicin er ikke det svar, du leder efter.

Læger normalt taler om diabetes som en sygdom af blodsukker. Men, type 2-diabetes er mere korrekt en sygdom af insulin og leptin signalering – som begge kan korrigeres gennem ordentlig kost og exercise.So før ty til medicin for sukkersyge, foreslår jeg at lære om, hvordan mad og motion kan være dine allierede til bedre helbred, og tilføje et par kopper grøn te til din dag kunne være en gavnlig tilføjelse.

Min bog, tage kontrol over dit helbred, vil væbne dig med alt hvad du behøver at vide for at begynde at spise det rigtige for din krop og tage sig af dig selv fysisk og følelsesmæssigt. Jeg har også udarbejdet en omfattende, gratis online guide, der vil uddanne dig på, hvordan du får type 2-diabetes til sidst forsvinde.