diaabetes

Spørgsmål

Hej jeg er en 80 yr. kvinde. Jeg havde en nylig fysisk og havde blod kontrolleres for diabetes. Jeg er i Canada og jeg indser læsningen er lidt anderledes. Her er min læsning.

Glucose faste læser 5.4 sikker zone opført som 3,6-6,0

men min HbA1C er 0,059 og opført som høj. Tilsyneladende løbet 6.0 er præ-diabetiske. Bedre zone læser under 0,055

Hvor tæt er jeg virkelig at være diabetiker? Hvis det er tilfældet, hvad kan jeg gøre kost klogt at sænke den? Er det mening for dig?

Tak

Svar

Pat,

Det er meget muligt, at du oplever pigge i dit blodsukker efter måltider i løbet af dag, selvom dit fastende blodsukkerniveau er i en normalområdet (omend i den høje ende af normal). Hvis du ikke træner regelmæssigt (og gør nogle modstand uddannelse), nu er det tid til at starte. Også tage et kig på, hvad typer af stivelsesholdige fødevarer, du spiser i løbet af dagen, og hvor meget af dem. Nogle gange bare skære ned nogle på de typer af fødevarer kan hjælpe med at nedsætte din post-måltid spikes. Hvis du kan få adgang til et blodsukkerapparat, ville det hjælpe, hvis du kan tjekke, før nogle måltider og en time efter at se, hvilke fødevarer især få dig til at spike mere. Jeg har masser af artikler og links på min hjemmeside og blog, der kan hjælpe dig så godt (www.shericolberg.com). Håber dette hjælper. Sheri