Hvordan virker dit hjerte reagerer på kaffe

? En undersøgelse fra 2005 viste, at »I modsætning til tidlige undersøgelser, nyere forskning tyder på, at sædvanlige moderat kaffe indtag ikke udgør en sundhedsfare og kan endda være forbundet med gavnlige virkninger på hjerte-kar-sundhed” Faktisk, nogen klar sammenhæng mellem kaffe og risikoen for forhøjet blodtryk, hjerteanfald eller andre hjerte-kar-sygdomme er blevet påvist

data indsamlet for første nationale sundhed og ernæring Undersøgelse Survey epidemiologiske (NHANES i) af James Greenberg og kollegaer på City og statslige universiteter i New York (American Journal of Clinical Nutrition, 2007, 85 (2): 392- 398), viste, at personer over 65 med normalt blodtryk, der drak mindst 4 koffeinholdige drikkevarer om dagen havde en 53 % reduceret risiko for at dø af hjertekarsygdomme.

Koffein kan eskalere risikoen for hjerteanfald i nogle kaffe drikker, men sænke risikoen i andre, baseret på tilstedeværelsen af ​​gener, der styrer, om det organ behandler stimulerende langsomt eller hurtigt, forskere rapporterer i dag. Hjerteanfald kan være en risiko for kaffe drikker med en fælles genetiske træk, der gør koffein drysse i deres organer, en undersøgelse antyder.

Tilsvarende hyper cholesterolaemic folk yngre end 59 med den hurtige * 1A genotype sænkede deres risiko for hjerteanfald med 52% når man drikker en kop kaffe dagligt; 2-3 kopper om dagen sænket risiko med 43%, og 4 eller flere kopper daglig resulterede i en reduktion i hjerteanfald risiko på 17%.

På almindeligt sprog, som betyder, at for dem, der behandler kaffe hurtigt, kaffe nedsætter risikoen for hjerteanfald. Men for de langsomme dem det øger risikoen for hjerteanfald så meget som tunge rygning.

Personer med eller med øget risiko for at udvikle højt kolesterolniveau bør drikke kun filtreret kaffe. Epidemiologiske undersøgelser har knyttet forbruget af kogt, men ikke filtreret, kaffe med øget risiko for hjerte-kar-sygdom (CVD)

Forskning har vist, at koffein forbrug kan have en lille effekt på blodtrykket.; dog behøver forskerne ikke overveje kaffe drikker for at være en vigtig risikofaktor for forhøjet blodtryk. De vigtigste risikofaktorer er kendt for at være et lavt indtag af kalium, høj natrium indtag, stillesiddende livsstil og fedme.

I en 2005 forskning meta analyse (hvor flere videnskabelige undersøgelser af et enkelt emne gennemgås og syntetiseret i en samlet konklusion), den tyske medicinske tidsskrift Therapeutische Umschau konkluderede, at: “På trods af mange undersøgelser, ingen klar associering mellem kaffe og risikoen for forhøjet blodtryk, hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme blev fundet. ”

Tidligere har forhøjet cholesterol forbundet med kaffe forbrug blevet forbundet med en større risiko for at udvikle hjertekarsygdomme. Forbrugerens kolesterolniveau ikke signifikant rejst af normal indtagelse af kaffe, de vil heller ikke være af en forhøjet risiko for at udvikle hjertekarsygdomme.

Hvis du er over 65 og ikke har forhøjet blodtryk, kan daglig kaffe forbrug tilbyde beskyttelse mod både hjerte-kar-sygdomme og kognitiv tilbagegang.

En blodtryk læsning af 140/90 eller højere betragtes som højt blodtryk, hvilket er en risikofaktor for hjertesygdom og slagtilfælde. Det betyder, at kaffe selv i ikke en reel risiko, er det simpelthen forbundet med den reelle risiko faktor.

Afslutningsvis så vil jeg sige at “lytte” til din krop. Du ved, hvordan din krop reagerer på kaffe.

Den nederste linje er, at de gode kvaliteter af kaffe er dens antioxidant egenskaber! Det er min opfattelse, at koffein og syre påvirker kroppens pH balance, give dig de rystesyge, og få dig til at blive afhængige af bryg! Kaffe (og te) giver kortsigtede boosts; er imidlertid den modsatte effekt mærkes hurtigt efter, få dig til at tørster efter mere.

Sikker på, hvis du er en kaffe elsker og /eller du er helt hooked på det for din daglige løft, så er det betryggende at vide, at der synes at være nogen større sundhedsfarer forbundet med det.

for optimal sundhed, der holder på at gøre du føler dig godt uden nogen pludselige downers, der gør du tørster efter mere, og har du klatre væggen i processen, skal du seriøst overveje en naturlig, frugt-baserede antioxidant. Enhver sund, fuld-of-godhed-hel-frugtsaft koncentrat antioxidant er aldrig giftige eller vanedannende. Det giver den form for healing godhed, at du føler det samme og konstant.

Sørg for altid at lave din egen due diligence i at tjekke dine sundhedsspørgsmål og hvad der er godt for dig. Denne artikel er kun til orientering.